AnEh BaNgEtZ

Setangkai Mawar Untuk Mama

2012-02-05T01:43:00.000-08:00

Seorang Pria memasuki sebuah toko bunga. Dia memesan seikat bunga yang dapat dikatakan sangat indah, untuk dikirimkan kepada ibundanya yang tinggal sejauh 300 km di kota lain sebagai ucapan ulang tahun untuknya. Setelah selesai dan mencatatkan alamat ibunya, dia pun keluar.

Ketika akan memasuki mobilnya, dia melihat seorang gadis kecil di ujung jalan sedang menangis tersedu-sedu. Dia pun menemui gadis kecil itu dan bertanya, “Kenapa sayang?”

Gadis kecil itu menjawab diantara isakan tangisnya, “Aku ingin sekali membelikan ibuku bunga, setangkai mawar. Tapi sungguh aku tak punya uang untuk membelinya. Uangku hanya seribu rupiah saja. Padahal harga mawar tiga ribu banyaknya.”

Pria itu tersenyum dan berkata, “Ayo Nak, kubelikan kamu bunga yang kamu mau.” Lantas dia dan gadis kecil itu pun ke toko bunga. Dibelikannya gadis kecil itu setangkai mawar yang indah. Dia pun membatalkan pesanan yang pertama dan menggantinya dari seikat bunga menjadi karangan bunga untuk dikirimkan ke ibundanya.

Setelah keluar dari toko, sang Pria justru terkesan dengan polah si anak. Penasaran dengan seorang ibu yang berhasil mendidik putri yang baru saja ditemuinya, sejurus kemudian dia berpikir untuk mengantarkan si gadis kecil itu, maka dia pun berkata, “Nak, bolehkah aku mengantarmu ke rumah ibumu.” Si gadis kecil itu pun melonjak kegirangan. “Benarkah paman mau mengantarkanku menemui ibu?”

“Tentu saja. Ke manapun akan ku antar” kata pria itu.

Mereka berdua memasuki mobil. Lalu meluncur ke sebuah tempat yang ditunjukkan gadis kecil itu. Sesampainya ditempat yang dituju. Gadis kecil itu bergegas turun dan berlari menuju sebuah pusara yang tanahnya masih basah.........Tempat Pemakaman

“Disinilah tempat ibu saya,” katanya sembari meletakkan setangkai mawar yang baru dibelinya tadi ke pusara, setangkai mawar yang sejak tadi digenggamnya erat=erat dan diciuminya sepanjang jalan, setangkai mawar yang ia sendiri tak mampu untuk membelinya, setangkai mawar yang sanggup ia persembahkan untuk mamanya yang telah tiada.

“Tinggalkan aku di sini saja. Nanti aku pulang sendiri. Aku ingin dekat dengan Mama.”

Pria itu tercenung, tenggorokannya tercekat tak kuasa menahan air matanya yang hampir tumpah saat teringat sesuatu. Bergegas dia menuju ke toko bunga. Dia membatalkan kirimannya dan mengambil karangan bunga itu sendiri. Dia kendarai sendiri mobilnya sejauh 300 km ke rumah ibundanya

Download MP3

Sumber :http://www.situslakalaka.info/2011/11/setangkai-mawar-untuk-mama.html

Cerita untuk Jessica

2012-02-05T01:41:00.000-08:00

Pada suatu malam Budi, seorang eksekutif sukses, seperti biasanya sibuk memperhatikan berkas-berkas pekerjaan kantor yang dibawanya pulang ke rumah, karena keesokan harinya ada rapat umum yang sangat penting dengan para pemegang saham. Ketika ia sedang asyik menyeleksi dokumen kantor tersebut, Putri kecilnya Jessica datang mendekatinya, berdiri tepat disampingnya, sambil memegang buku cerita baru.

Buku itu bergambar seorang peri kecil yang imut, sangat menarik perhatian Jessica, "Pa liat"! Jessica berusaha menarik perhatian ayahnya. Budi menengok ke arahnya, sambil menurunkan kacamatanya, kalimat yang keluar hanyalah kalimat basa-basi

"Wah,. buku baru ya Jes?",

"iya pa" Jessica terlihat begitu berseri-seri karena merasa ada tanggapan dari ayahnya.

"Bacain Jessi dong Pa" pinta Jessica lembut,

"Wah papa sedang sibuk sekali, jangan sekarang deh" sanggah Budi dengan cepat. Lalu ia segera mengalihkan perhatiannya pada kertas-kertas yang berserakkan didepannya, dengan serius.

Jessica bengong sejenak, namun ia belum menyerah. Dengan suara lembut dan sedikit manja ia kembali merayu "pa, mama bilang papa mau baca untuk Jessi"

Budi mulai agak kesal, "Jes papa sibuk, sekarang Jessi suruh mama baca ya"

"Paaaaa, mama juga cibuk terus, papa liat gambarnya dulu, lucu-lucu deh",

"Lain kali aja Jessicaaaa, sana! papa lagi banyak kerjaan" Budi berusaha memusatkan perhatiannya pada lembar-lembar kertas tadi, menit demi menit berlalu, Jessica menarik nafas panjang dan tetap disitu, berdiri ditempatnya penuh harap, dan tiba-tiba ia mulai lagi.

"Pa,.. gambarnya bagus lo, papa pasti suka"

"Jessica, PAPA BILANG, LAIN KALI!!" kata Budi membentaknya dengan keras.

Kali ini Budi berhasil, semangat Jessica kecil terkulai, hampir menangis, matanya berkaca-kaca dan ia bergeser menjauhi ayahnya.

"Iya pa,. lain kali ya pa?" Ia masih sempat mendekati ayahnya dan sambil menyentuh lembut tangan ayahnya ia menaruh buku cerita di pangkuan sang Ayah. "Pa kalau papa ada waktu, papa baca keras-keras ya pa, supaya Jessica bisa denger".

Hari demi hari telah berlalu, tanpa terasa dua pekan telah berlalu namun permintaan Jessica kecil tidak pernah terpenuhi bahkan mungkin tidak akan pernah terpenuhi, buku cerita Peri Imut, belum pernah sekalipun dibacakan untuknya. Hingga suatu sore terdengar suara hentakan keras "Buukk!!"

Beberapa tetangga melaporkan dengan histeris bahwa Jessica kecil terlindas kendaraan seorang pemuda mabuk yang melajukan kendaraannya dengan kencang didepan rumah Budi. Tubuh Jessica mungil terhentak beberapa meter, dalam keadaan yang begitu panik ambulance didatangkan secepatnya.

Selama perjalanan menuju rumah sakit, Jessica kecil sempat berkata dengan begitu lirih "Jessi takut Pa, Jessi takut Ma, Jessi sayang papa mama" darah segar terus keluar dari mulutnya hingga ia tidak tertolong lagi ketika sesampainya di rumah sakit terdekat.

Kejadian hari itu begitu mengguncangkan hati nurani Budi, Tidak ada lagi waktu tersisa untuk memenuhi sebuah janji. Kini yang ada hanyalah penyesalan. Permintaan sang buah hati yang sangat sederhana pun tidak terpenuhi.

Masih segar terbayang dalam ingatan budi tangan mungil anaknya yang memohon kepadanya untuk membacakan sebuah cerita, kini sentuhan itu terasa sangat berarti sekali, ",...papa baca keras-keras ya Pa, supaya Jessica bisa denger" kata-kata Jessi terngiang-ngiang kembali.

Sore itu setelah segalanya telah berlalu, yang tersisa hanya keheningan dan kesunyian hati, canda dan riang Jessica kecil tidak akan terdengar lagi, Budi mulai membuka buku cerita peri imut yang diambilnya perlahan dari onggokan mainan Jessica di pojok ruangan. Bukunya sudah tidak baru lagi, sampulnya sudah usang dan koyak. Beberapa coretan tak berbentuk menghiasi lembar-lembar halamannya seperti sebuah kenangan indah dari Jessica kecil.

Budi menguatkan hati, dengan mata yang berkaca-kaca ia membuka halaman pertama dan membacanya dengan suara keras, tampak sekali ia berusaha membacanya dengan keras, Ia terus membacanya dengan keras-keras halaman demi halaman sesuai permintaan jessica tempo hari dengan berlinang air mata.

"Jessi dengar papa baca ya" selang beberapa kata,.. hatinya memohon lagi

"Jessi papa minta maaf nak"

"papa sayang Jessi"

Seakan setiap kata dalam bacaan itu begitu menggores lubuk hatinya, tak kuasa menahan itu Budi bersujud dan menangis, tersedu dia memohon satu kesempatan lagi untuk mencintai.

Download mp3

Sumber : http://www.situslakalaka.info/2011/07/jessica-maafkan-papa-nak.html

Pengemudi yang Menerobor lampu merah

2012-02-05T01:29:00.000-08:00

Dari kejauhan, lampu lalu-lintas di perempatan itu masih menyala hijau. Herman segera menekan pedal gas kendaraannya. Ia tak mau terlambat. Apalagi ia tahu perempatan di situ cukup padat sehingga lampu merah biasanya menyala cukup lama.

Kebetulan jalan di depannya agak lenggang. Lampu berganti kuning. Hatinya berdebar, berharap semoga ia bisa melewatinya segera. Tiga meter menjelang garis jalan, lampu merah menyala.

Herman bimbang, haruskah ia berhenti atau terus saja. “Ah, aku tak punya kesempatan untuk menginjak rem mendadak,” pikirnya sambil terus melaju.

Priiiiiiiiit!

Di seberang jalan seorang polisi melambaikan tangan memintanya berhenti. Herman menepikan kendaraan agak menjauh sambil mengumpat dalam hati. Dari kaca spion ia melihat siapa polisi itu. Wajahnya tak terlalu asing.

Hey, itu kan Dedi, teman mainnya semasa SMA dulu. Hatinya agak lega. Ia melompat keluar sambil membuka kedua lengannya.

“Hai, Ded. Senang sekali ketemu kamu lagi!”

“Hai, Her.” Jawabnya ringkas tanpa senyum.

“Waduh, sepertinya saya kena tilang nih? Sorry ded, saya lagi buru-buru, soalnya Istri saya sedang menunggu di rumah.”

“Oh ya?” tampaknya polisi itu agak ragu.

“Her, hari ini istriku ulang tahun. Ia dan anak-anak sudah menyiapkan segala sesuatunya. Tentu aku tidak boleh terlambat, dong.”

“Saya mengerti. Tapi, sebenarnya kami sering memperhatikanmu melintasi lampu merah di persimpangan ini.”

“Jadi, kamu mau menilangku nih ceritanya? Tapi bener deh, aku tadi tidak sengaja melewati lampu merah. Sewaktu aku lewat lampu kuning masih menyala.” Terkadang berdusta sedikit kan nggak apa-apa, pikirnya.

“Nggak usah begitu kawan, saya melihatnya dengan jelas. Tolong keluarkan SIM kamu.”

Dengan gusar Herman menyerahkan SIM lalu masuk ke dalam kendaraan dan menutup kaca jendelanya.

Sementara polisi itu menulis sesuatu di buku tilangnya. Beberapa saat kemudian Dedi mengetuk kaca jendela. Herman memandangi wajah Dedi dengan penuh kekecewaan. Dibukanya kaca jendela itu sedikit. Ah, lima centi sudah cukup untuk memasukkan surat tilang. Tanpa berkata-kata Dedi kembali ke posnya.

Herman mengambil surat tilang yang diselipkan Dedi di sela-sela kaca jendela. Tapi, hei apa ini. Ternyata SIM nya dikembalikan utuh bersama sebuah nota. Kenapa ia tidak menilangku, pikirnya. Lalu nota ini apa? Semacam guyonan atau apa? Buru-buru Herman membuka dan membaca nota yang berisi tulisan tangan kawan lamanya itu.

To : Herman

Tahukah kamu Her, aku dulu mempunyai seorang anak perempuan. Saat aku tengah berbahagia dengan kelucuannya, Tiba-tiba Allah memanggilnya. Ia meninggal tertabrak pengemudi yang ngebut menerobos lampu merah.

Kamu tahu Her? Pengemudi itu dihukum penjara selama 3 bulan. Begitu bebas ia bisa bertemu dan memeluk ketiga anaknya lagi. Sedangkan anak kami satu-satunya sudah tiada.

Kami berdua berusaha untuk melupakannya, dan masih menyimpan sedikit harapan agar Allah berkenan mengkaruniai seorang anak yang bisa kami peluk.

Tetapi ribuan kali kami mencoba memaafkan pengemudi itu. Ribuan kali juga hati kami teriris mengingatnya. Betapa sulitnya Sobat, Begitu juga kali ini. Maafkan aku kawan. Doakan agar permohonan kami dikabulkan di usia kami yang semakin senja. Berhati-hatilah.

Dari temanmu

Dedi.

Herman terhenyak. Ia segera keluar dari kendaraan mencari temannya. Namun, Dedi sudah meninggalkan pos jaganya entah kemana. Sepanjang jalan pulang ia mengemudi perlahan dengan hati sungguh tak menentu

sumber: http://www.situslakalaka.info/2011/12/pengemudi-yang-menerobos-lampu-merah.html

Air ini Hanya untuk Insinyur

2012-01-31T03:46:00.000-08:00

Ini sebuah kisah nyata inspiratif, memiliki cara berpikir positif atas segala hal sehingga menghasilkan "buah" yang manis di kemudian hari.

Foto ilustrasi (tniedcnie.blogspot.com)

Di sebuah perusahaan pertambangan minyak di Arab Saudi, di akhir tahun40-an....

Seorang pegawai rendahan, remaja lokal asli Saudi, kehausan dan bergegas mencari air untuk menyiram tenggorokannya kering. Ia begitu gembira ketika melihat air dingin yang tampak didepannya dan bersegera mengisi air dingin ke dalam gelas.

Belum sempat ia minum, tangannya terhenti oleh sebuah hardikan: "Hei, kamu tidak boleh minum air ini. Kamu cuma pekerja rendahan. Air ini hanya khusus untuk insinyur" Suara itu berasal dari mulut seorang insinyur Amerika yang bekerja di perusahaan tersebut.

Remaja itu akhirnya hanya terdiam menahan haus. Ia tahu ia hanya anak miskin lulusan sekolah dasar. Kalaupun ada pendidikan yang dibanggakan, ia lulusan lembaga Tahfidz Quran, tapi keahlian itu tidak ada harganya di perusahaan minyak yang saat itu masih dikendalikan oleh manajeman Amerika.

Hardikan itu selalu terngiang di kepalanya. Ia lalu bertanya-tanya: Kenapa ini terjadi padaku? Kenapa segelas air saja dilarang untuk ku? Apakah karena aku pekerja rendahan,sedangkan mereka insinyur ? Apakah kalau aku jadi insinyur aku bisa minum? Apakah aku bisa jadi insinyur seperti mereka?

Pertanyaan ini selalu tengiang-ngiang dalam dirinya. Kejadian ini akhirnya menjadi momentum baginya untuk membangkitkan "SIKAP POSITIF" . Muncul komitmen dalam dirinya. Remaja miskin itu lalu bekerja keras siang hari dan melanjutkan sekolah malam hari. Hampir setiap hari ia kurang tidur untuk mengejar ketertinggalannya.

Tidak jarang olok-olok dari teman pun diterimanya. Buah kerja kerasnya menggapai hasil. Ia akhirnya bisa lulus SMA. Kerja kerasnya membuat perusahaan memberi kesempatan padanya untuk mendalami ilmu. Ia dikirim ke Amerika mengambil kuliah S1 bidang teknik dan master bidang geologi. Pemuda ini lulus dengan hasil memuaskan. Selanjutnya ia pulang kenegerinya dan bekerja sebagai insinyur.

Kini ia sudah menaklukkan ”rasa sakit”nya, kembali sebagai insinyur dan bisa minum air yang dulu dilarang baginya. Apakah sampai di situ saja. Tidak, karirnya melesat terus. Ia sudah terlatih bekerja keras dan mengejar ketinggalan, dalam pekerjaan pun karirnya menyusul yang lain. Karirnya melonjak dari kepala bagian, kepala cabang, manajer umum sampai akhirnya ia menjabat sebagai wakil direktur, sebuah jabatan tertinggi yang bisa dicapai oleh orang lokal saat itu.

Ada kejadian menarik ketika ia menjabat wakil direktur. Insinyur Amerika yang dulu pernah mengusirnya, kini justru jadi bawahannya. Suatu hari insinyur tersebut datang menghadap karena ingin minta izin libur dan berkata; "Aku ingin mengajukan izin liburan. Aku berharap Anda tidak mengaitkan kejadian air di masa lalu dengan pekerjaan resmi ini. Aku berharap Anda tidak membalas dendam, atas kekasaran dan keburukan perilakuku di masa lalu"

Apa jawab sang wakil direktur mantan pekerja rendahan ini: "Aku ingin berterimakasih padamu dari lubuk hatiku paling dalam karena kau melarang aku minum saat itu. Ya dulu aku benci padamu. Tapi, setelah izin Allah, kamu lah sebab kesuksesanku hingga aku meraih sukses ini."

Kini sikap positfnya sudah membuahkan hasil, lalu apakah ceritanya sampai di sini?

Tidak. Akhirnya mantan pegawai rendahan ini menempati jabatan tertinggi di perusahaan tersebut. Ia menjadi Presiden Direktur pertama yang berasal dari bangsa Arab.

Tahukan kamu apa perusahaan yang dipimpinnya? Perusahaan itu adalah Aramco (Arabian American Oil Company)perusahaan minyak terbesar di dunia. Ditangannya perusahaan ini semakin membesar dan kepemilikan Arab Saudi semakin dominan. Kini perusahaaan ini menghasilakn 3.4 juta barrels (540,000,000 m3) dan mengendalikan lebih dari 100 ladang migas di Saudi Arabia dengan total cadangan 264 miliar barrels (4.20×1010 m3) minyak dan 253 triliun cadangan gas.

Atas prestasinya Ia ditunjuk Raja Arab Saudi untuk menjabat sebagai Menteri Perminyakan dan Mineral yang mempunyai pengaruh sangat besar terhadap dunia.

Ini adalah kisah Ali bin Ibrahim Al-Naimi yang sejak tahun 1995 sampai saat ini (2011) menjabat Menteri Perminyakan dan Mineral Arab Saudi.
Terbayangkah, hanya dengan mengembangkan hinaan menjadi hal yang positif, isu air segelas di masa lalu membentuknya menjadi salah seorang penguasa minyak yang paling berpengaruh di seluruh dunia

sumber: http://www.apakabardunia.com/2011/11/air-ini-hanya-khusus-untuk-insinyur.html

Begitu sempurnanya Istriku..

2012-01-30T22:35:00.000-08:00

Seorang pria dan kekasihnya baru saja menikah dan acaranya pernikahannya sungguh megah. Semua kawan-kawan dan keluarga mereka hadir menyaksikan dan menikmati hari yang berbahagia tersebut. Suatu acara yang luar biasa mengesankan.

Mempelai wanita begitu anggun dalam jilbab putihnya dan pengantin pria dalam balutan jas hitam yang gagah. Setiap pasang mata yang memandang setuju mengatakan bahwa mereka sungguh-sungguh saling mencintai.

Beberapa bulan kemudian, sang istri berkata kepada suaminya, "Sayang, aku baru membaca sebuah artikel di majalah tentang bagaimana memperkuat tali pernikahan," katanya sambil menyodorkan majalah tersebut. "Masing-masing kita akan mencatat hal-hal yang kurang kita sukai dari pasangan kita. Kemudian, kita akan membahas bagaimana merubah hal-hal tersebut dan membuat hidup pernikahan kita bersama lebih bahagia"

Suaminya setuju dan mereka mulai memikirkan hal-hal dari pasangannya yang tidak mereka sukai dan berjanji tidak akan tersinggung ketika pasangannya mencatat hal-hal yang kurang baik sebab hal tersebut untuk kebaikan mereka bersama.

Malam itu mereka sepakat untuk berpisah kamar dan mencatat apa yang terlintas dalam benak mereka masing-masing. Besok pagi ketika sarapan, mereka siap mendiskusikannya.

"Aku akan mulai duluan ya", kata sang istri. Ia lalu mengeluarkan daftarnya.

Banyak sekali yang ditulisnya, sekitar 3 halaman. WOOOW

Ketika ia mulai membacakan satu persatu hal yang tidak dia sukai dari suaminya, ia memperhatikan bahwa airmata suaminya mulai mengalir. "Maaf, apakah aku harus berhenti?" tanyanya. "Oh tidak, lanjutkan" jawab suaminya.

Lalu sang istri melanjutkan membacakan semua yang terdaftar, hingga habis semua yang ia tulis, lalu kembali melipat kertasnya dengan manis diatas meja dan berkata dengan bahagia. "Sekarang gantian ya, engkau yang membacakan daftarmu".

Dengan suara perlahan suaminya berkata "Maafkan aku istriku, aku tidak mencatat sesuatupun di kertasku. Aku berpikir bahwa engkau sudah sempurna, dan aku tidak ingin merubahmu. Engkau adalah dirimu sendiri. Engkau cantik dan baik bagiku. Tidak satupun dari pribadimu yang kudapatkan kurang"

Sang istri tersentak dan tersentuh oleh pernyataan dan ungkapan cinta serta isi hati suaminya. Bahwa suaminya menerimanya apa adanya, Ia menunduk dan menangis

Download format mp3: klik disini

sumber : http://www.situslakalaka.info/2011/05/begitu-sempurnanya-engkau-istriku.html

Pelajaran Berharga dari penjual koran

2012-01-30T22:07:00.000-08:00

Pagi itu seperti biasa saya berangkat pagi setelah subuh dari rumah, ke tempat penyimpanan motor di bilangan cawang, uki, walau sering terlambat, kali ini saya datang labih awal ketempat menunggu bis antar jemput yang membawa saya ke kantor, saya menyukai naik bus jemputan karena lelah berkendara dari Depok ke Cikarang. Tidak tahan kemacetan ibu kota.

Seperti biasa saya duduk bersama rekan-rekan sambil menunggu jemputan. Tetapi karena saya datang lebih awal, munculah seorang bocah lelaki yang seperti biasa menawarkan koran kepada semua penduduk shelter.

”Koran, koran, Kompas, Media, Tempo, Republika, Warta kota!” begitu teriak bocah laki-laki tersebut menawarkan koran kepada kami. “Koran, Bang!” Dia menawari ku untuk membeli koran. Tangan mungilnya dengan cekatan memilih koran yang kuminta diantara tumpukan koran dagangannya.

”Ini Bang, korannya.” Dia memberi koran yang aku minta kepadanya. “Nih ada kembaliannya enggak?” kataku sambil menyodorkan uang Rp 50.000 kepadanya. “Beres Bang, pasti ada.” segera dikeluarkan kembaliannya dari tas gembloknya yang kotor. “Wah pagi-pagi uangnya udah banyak ya,” kataku kepada bocah tersebut.

“Allhamdulilah Bang, rezeki saya lagi lancar” katanya sambil tersenyum senang. Dan setelah itu diapun berlalu menawarkan Koran kepada para penghuni shelter lainnya. Saat ini pukul 05.20, masih terlalu lama jemputanku datang, maka saya menyempatkan membaca koran yang tadi saya beli pada bocah tukang koran tersebut.

Tanpa sadar saya memperhatikan betapa gigih seorang bocah tukang koran tersbut mencari uang, dengan menawarkan daganganya kepada semua orang yang datang dan pergi silih beranti. Sepintas tampak keringat membasahi wajahnya yang tegar dalam usia beliaya harus berjuang memperoleh uang secara halal dan sebagai pekerja keras.

”Koran, Mbak, ada tabloid, ada berita selebritisnya nih Mbak, atau ini, ada kabar artis bercerai,” katanya bagai seorang marketing ulung tanpa menyerah dia menawarkan koran kepada seorang wanita setengah baya yang pada akhirnya menyerah dan membeli satu tabloid yang disebut sang bocah tersebut.

Sambil memperhatikan terbersit rasa kagum dan rasa haru kepada bocah tersebut, dan memperhatikan betapa gigihnya dia berusaha, hanya tampak senyum ceria yang membuat semua orang yang ditawarinya tidak marah. Tidak terdapat sedikit pun rasa putus asa dalam dirinya, walaupun terkadang orang yang ditawarinya tidak membeli korannya. Sesaat mungkin bocah tersebut lelah menawarkan korannya, dan dia terduduk disampingku, “Kamu enggak sekolah, Dik?” tanyaku kepadanya. “Enggak, Bang, saya tidak ingin sekolah tinggi-tinggi,” katanya.

“Enggak ada biaya, Dik?" tanyaku menyelidik. “Bukan Bang, walau saya tukang koran, saya punya cita-cita.” jawabnya. “Maksudnya, kan dengan sekolah kamu bisa mewujudkan cita-cita kamu dengan lebih mudah,” kataku menjawab.

“Aku sering baca koran, Bang, banyak orang yang telah sekolah tinggi bahkan sarjana tidak bekerja alias nganggur. Mending saya walau sekolah tidak tinggi saya punya penghasilan, Bang,” katanya berusaha menjelaskan kepadaku.

“Abangku tidak sekolah bisa buka agen koran. Penghasilan sebulannya bisa 3-4 juta, Bang. Saya baca di koran, gaji pegawai honorer cuma 700 ribu, jadi buat apa saya sekolah, Bang,” tanyanya kepadaku.

Saya mengerutkan kening, tertanda saya tekejut dengan jawaban bocah kecil tersebut pemikiran yang tajam, dan sebuah keritik yang dalam buat saya yang seorang sarjana. Dalam hati saya membenarkan perkataan anak tersebut, UMR kota bekasi saja sekitar 900 ribu untuk golongan SMU. Saya pun tersenyum mendengar jawaban anak tersebut.

Kemudian bus jemputan saya pun tiba dan saya meninggalkan bocah tersebut tanpa bisa menjawab pertanyaanya, apa tujuan kita sekolah, menjadi sarjana. Karena banyak sarjana sekarang yang begitu lepas kerja mengaggur, tidak punya penghasilan, dan banyak juga karena belum bisa bekerja yang melanjutkan S2 dengan alasan ingin mengisi waktu luang dan menambah nilai jual dirinya. Tapi pernyataan bocah penjual koran tersebut menyadarkan saya tentang rejeki dan tujuan dari bersekolah, yang saat ini saya mungkin kalah dengan bocah kecil tersebut, walau saya seorang yang mempunyai penghasilan dan mempunyai suatu jabatan saya hanyalah manusia gajian, saya hanya seorang buruh.

Beda dengan bocah kecil tersebut, dalam usia belia dia sudah bisa menjadi majikan untuk dirinya sendiri. Sungguh hebat pemikiran lugu bocah penjual koran tersebut. pembalajaran yang menarik dari seorang bocah kecil yang setiap hari kutemui. Rezeki Tuhan sungguh tidak terbatas, tinggal kemauan kita untuk dapat berusaha menggapainya. Pelajaran dapat di peroleh tidak hanya di pendidikan formal, Dan dunia pun banyak memberi pelajaran untuk kita.

sumber : http://www.situslakalaka.info/2011/08/pelajaran-berharga-dari-bocah-penjual.html

Tuhan Ada atau tidak?

2012-01-23T04:49:00.000-08:00

Perdebatan seru terjadi di kelas Filsafat, membahas apakah Tuhan itu ada atau tidak. Profesor mengajak para mahasiswa berpikir dengan logika.

“Adakah di antara kalian yang pernah mendengar Tuhan?”

Tak ada yang menjawab.

“Adakah di antara kalian yang pernah menyentuh Tuhan?”

Lagi-lagi tak ada jawaban.

“Atau ada di antara kalian yang pernah melihat Nya?!”

Masih tak ada jawaban.

“Kalau begitu Tuhan itu tak ada.”

Seorang mahasiswa yang religius mengacungkan tangannya, meminta izin untuk bicara.

“Apakah ada yang pernah mendengar otak profesor?” tanyanya pada seisi kelas.

Suasana hening.

“Apakah ada yang bisa menyentuh otak profesor ?”

Suasana tetap hening.

Apakah ada yang pernah melihat otak professor ?”

Karena tak ada yang menjawab maka mahasiswa itu kemudian menyimpulkan,”Kalau begitu, professor memang TAK PUNYA OTAK!”

sumber: http://www.situslakalaka.info/2011/03/apakah-tuhan-itu-ada.html

T

2012-01-23T03:52:00.000-08:00

Tatkala Temperatur Terik Terbakar Terus, Tukang Tempe Tetap Tabah. "Tempe-tempe", Teriaknya. Ternyata Teriakan Tukang Tempe Tadi Terdengar Tukang Tahu,

Terpaksa Teriakan Tukang Tahu Tambah Tinggi, "Tahu…Tahu. ..Tahu… !"

"Tempenya Terbaik, Tempenya Terenak, Tempenya Terkenal!!", Timpal Tukang Tempe. Tukang Tahu Tidak Terima, "Tempenya Tengik, Tempenya Tawar, Tempenya Terjelek…. !"

Tukang Tempe Tertegun, Terhenyak, Teplakkk… !" Tamparannya Tepat Terkena Tukang Tahu. Tapi Tukang Tahu Tidak Terkalahkan, Tendangannya Tepat Terkena Tulang Tungkai Tukang Tempe.

Tukang Tempe Terjengkang Tumbang! Tapi Terus Tegak, Tatapannya Terhunus Tajam Terhadap Tukang Tahu.

Tetapi, Tukang Tahu Tidak Terpengaruh Tatapan Tajam Tukang Tempe Tersebut, "Tidak Takut!!" Tantang Tukang Tahu. Tidak Ternyana Tangan Tukang Tempe Terkepal, Tinjunya Terarah, Terus Tonjokkannya Tepat Terkena Tukang Tahu, Tak Terelakkan! Tujuh Tempat Terkena Tinjunya,

Tonjokan Terakhir Tepat Terkena Telak. Tukang Tahu Terjerembab. "Tolong.. Tolong.. Tolong..!", Teriaknya Terdengar Tinggi. Tanpa Tunda Tempo, Tukang Tempe Teruskan Teriakannya, " Tempe .. Tempe .. Tempe.

Tapi Tiba Tiba Terdengar Tembakan. Tukang Tempepun Tertembak Tentara Teroris, Teretetetetetetetetetetetetetetetetet!!! Tukang Tempe Terkapar Tertembak. Tukang Tahupun Tertawa Terbahakbahak.

Teletai Teritanya...............Tapek Tauuuuuuuuukkkkkkkkk!!

Sumber : http://www.situslakalaka.info/2011/03/kecanggihan-huruf-t.html

Ntah!

2012-01-05T03:13:00.000-08:00

Hari ini langit tak biru lagi,
yang ada hanya warna kelabu, gelap, Hitam, Kelam........

Suka --> Cinta --> Sayang

2012-01-05T03:07:00.000-08:00

Dihadapan orang yang kau cintai, musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah

Dihadapan orang yang kau sukai, musim dingin tetap saja musim dingin hanya suasananya lebih

indah sedikit

Dihadapan orang yang kau cintai, jantungmu tiba tiba berdebar lebih cepat

Dihadapan orang yang kau sukai, kau hanya merasa senang dan gembira saja

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau cintai, matamu berkaca-kaca

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau sukai, engkau hanya tersenyum saja

Dihadapan orang yang kau cintai, kata kata yang keluar berasal dari perasaan yang terdalam

Dihadapan orang yang kau sukai, kata kata hanya keluar dari pikiran saja

Jika orang yang kau cintai menangis, engkaupun akan ikut menangis disisinya

Jika orang yang kau sukai menangis, engkau hanya menghibur saja

Perasaan cinta itu dimulai dari mata, sedangkan rasa suka dimulai dari telinga

Jadi jika kau mau berhenti menyukai seseorang, cukup dengan menutup telinga.

Tapi apabila kau mencoba menutup matamu dari orang yang kau cintai,

cinta itu berubah menjadi tetesan air mata dan terus tinggal di hatimu dalam jarak waktu yang

cukup lama.

"Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta... ada perasaan yang lebih mendalam.

Yaitu rasa sayang.... rasa yang tidak hilang secepat rasa cinta. Rasa yang tidak mudah berubah.

Perasaan yang dapat membuat mu berkorban untuk orang yang kamu sayangi.

Mau menderita demi kebahagiaan orang yang kamu sayangi.

Cinta ingin memiliki. Tetapi Sayang hanya ingin

melihat orang yang disayanginya bahagia..

walaupun harus kehilangan."

Bukan karyaku, hanya sedikit membajak,,,

{Bukan} Hidung Tersumbat

2011-12-03T20:58:00.000-08:00

Setiap orang pasti pernah merasakan hal ini bukan? Hidung tersumbat adalah gejala paling umum dari gangguan di hidung a.k.a rinho. Penyebab hidung tersumbat ini banyak, antara lain infeksi, alergi, hipermukus, ataupun gangguan anatomi.

Infeksi adalah penyebab tersering dari hidung tersumbat terutama infeksi virus. Contoh virus yang menginfeksi hidung yaitu H. Influenza. virus ini menyebabkan penyakit yang sudah dikenal luas yaitu flu.

Secara umum infeksi di hidung akan menyebabkan suatu kumpulan gejala yang dikenal dengan common cold. Common cold terdiri atas hidung berair, hidung tersumbat, dan tampak tanda-tanda peradangan di hidung ( merah, bengkak, dll). Terkadang common cold ini disertai dengan nyeri kepala serta gatal disekitar hidung. Telah dijelaskan diatas bahwa penyebab utama common cold yaitu infeksi virus yang dapat terjadi akibat beberapa faktor. Faktor-faktor yang mempengaruhi infeksi virus ini terbagi atas faktor internal dan faktor eksternal. faktor internal berarti faktor yang berasal dari masing-masing individu yaitu imunitas. Sedangkan faktor eksternal yaitu faktor yang ada di lingkungan.

Infeksi dari virus umumnya berlangsung ringan dan dalam beberapa hari (7-10 hari) akan sembuh dengan sendirinya. Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan yang bergizi akan mempercepat proses penyembuhan.

Bakteri dan jamur juga dapat menyebabkan gangguan pada hidung. Untuk infeksi bakteri biasanya lebih lama dan lebih berat gejalanya. Lendirnya lebih kental dan berwarna hijau. Untuk eradikasi bakteri perlu pemberian antibiotik. Infeksi dari bakteri ini biasanya merupakan komplikasi dari infeksi virus.

Infeksi jamur dapat terjadi akibat penyalahgunaan dari antibiotik. Dalam keadaan normal antara flora normal ( bakteri baik ) dan jamur akan berkompertisi merebuatkan zat yang ada di tubuh manusia untuk mempertahankan hidupnya, namun saat terjadi penyalahgunaan antibiotik akan menyebabkan flora normal akan berkurang, sehingga terjadi peningkatan aktivitas jamur.

Jangan Sepelekan Ujung kuku

2011-10-30T19:17:00.000-07:00

Ujung kuku bagi beberapa orang mungkin tidak terlalu penting, kecuali untuk menjaga keindahan dan kecantikannya. tetapi, tahukah anda bahwa ujung kuku amat sangat penting untuk mendiagnosis gangguan pada jantung? Bagaimana bisa ada jantung di dada dan hubungannya dengan ujung kuku? Mungkin itu pertanyaan yang akan muncul dalam benak anda.

Dari "cado" (red:catatan dokter) ada beberapa kelainan pada jantung yang dapat dilihat dari perubahan ujung kuku. antara lain, jari tabuh (clubbing finger), sianotik (kebiruan), spinter hemoragik dan osler node's.

Jari tabuh

1. Jari tabuh yaitu keadaan dimana ujung jari kita membentuk seperti drum stik, memebesar di bagian ujungnya akibat peningkatan vaskularisasi dan pembentukan jaringaan ikat di ujung jari tersebut. Perubahan ujung jari ini akibat hipoksia yang berlangsung lama. Ada beberapa teori yang mengatakan bahwa dalam hipoksia kronik, ada zat yang tidak mampu diubah diparu akibat gangguan jantung, sehingga zat-zat tersebut menumpuk di ujung jari. Teori ini didukung dengan penemuan bahwa tidak semua hipoksia kronik menyebabkan jari tabuh, contohnya PPOK (penyakit paru obstruksi kronik).

2. sianotik merupakan keadaan dimana terjadi peningkatan Hb tereduksi melebihi 5 gr% atau saturasi Oksigen yang kurang dari 75%. Sianotik akan muncul pertama kali pada ujung jaru dan jaringan mukosa yang banyak terdapat di mulut. Penyebabnya yaitu apabila jaringan kekurangan oksigen. Hal tersebut dapat berupa:

a. ketidakmapuan sel darah mengikat oksigen, sebagai contoh sel darah yang terbentuk tidak matur, sehingga kemampuan mengikat oksigennya berkurang

b. kekurangan jumlah sel darah, sebagai contoh anemia berat, atau perdarahan akut. Pada awal gejalanya akan terlihat pucat, namun pada akhirnya dapat berubah menjasi sianotik apabila tidak diatasi segera.

c. Kekurangan suplai oksigennya itu sendiri karena gangguan pada paru itru sendiri, sehingga jumlah oksigen yang masuk ke dalam darah menjadi sedikit.

d. Darah tidak sampai ke jaringan dapat karena payah jantung atau gangguan pada pembuluhnya. Payah jantung akan mengakibatkan tekanan darah yang rendah sehingga ujung-ujung jari tidak mendapat suplai oksigen yang cukup.


Splinter hemoragik

Osler Node's

3. splinter hemoragik dan osler node's merupakan gejala khas pada penyakit demam reumatik. Demam reumatik adalah demam yang disebabkan bakteri S. betahemolitikus group A. Sebenarnya bukan infeksinya yang bermasalah, namun aktivitas imun tiap individu yang menyebabkannya. Antigen pada bakteri ini mirip dengan sel yang ada di jantung, terutama di katupnya. Selain itu terdapat pula di sendi, otot, dan otak. Aktivitas imun yang salah akan menyebabkan antibodi akan salah mengenali sel-sel tubuh kita, sehingga akan terjadi proses autoimun, yaitu antibodi akan mehancurkan sel tubuh kita sendiri. Jadi apa akibatnya, sel otot jantung dan katup akan rusak, terbentuk spinter hemoragik ( pendarahan bawah kuku) dan osles node's ( benjolan kecil dibawah kulit). Ketika kita didioagnosa penyakit jantung akibat demam reumatik maka implikasinya kita harus berobat minimal 5 tahun, atau dapat operasi dengan penggantian katup jantung.

Jangan pernah menyepelekan hal yang kecil pada kuku kita, bisa jadi sikap peduli pada kuku kita dapat menyelamatkan jantung kita. Langsung periksa ke dokter apabila menemukan gangguan seperti diatas. Ingat mencegah lebih baik daripada mengobati.

Aku

2011-10-07T20:44:00.001-07:00

Aku...
seperti sedia kala
tak ada lagi angin indah menyapa
tak ada lagi hujan rintik menimpa
semua hilang, tak berbekas,
semua hilang tanpa arah..

tapi disini aku,
sendiri tetap menatapmu
sendiri tetap mendengmu,
dalam diam
dalam kalam..

aku tak peduli mereka
aku tak mengerti mereka..

maafkan aku...

Penting...?

2011-07-24T02:22:00.000-07:00

Berjalan dengan satu kaki itu mustahil, bagiku..

bagimu?

Bertepuk sebelah tangan itu tak mungkin, bagiku..

Bagimu?

Bercinta setengah hati itu tak akan, bagiku..

Bagimu?

Bagiku ini, mungkin bagimu itu,

Bagiku disini, mungki bagimu disitu,,
tak sama, namun berjalan bersama,

Mungkinkah akan lama?

Maaf

2011-07-22T21:07:00.001-07:00

Aku harus merubah hal yang seharusnya tidak ada menjadi ada, menguasai hari yang seharusnya ditinggalkan dan mencaci seorang yang harusny dipuji.

Bukan maksud untuk menghakimi, bukan pula intervensi, hanya saja manusia itu makhluk sempurna yang terbatas kesempurnaannya, tak ada yang mampu bertahan hidup sendirian, tak ada yang mampu bertahan hidup tanpa orang lain, dan tak akan ada yang dapat bertahann hidup jika semua orang disekitarnya membencinya. Maaf jika pernah bertindak, maaf jika pernah berkata, maaf jika pernah melakukan hal yang seharusnya tidak kulakukan, maaf atas semua salah, baik yang ingat atau yang tidak, maaf untuk semua hal yang membuat dirimu terluka, baik yang sengaja maupun yang tidak. Aku tahu bahwa kata maaf tidak cukup untuk menyembuhkan lukamu, kata maaf belum cukup untuk menghilangkan bekas luka iitu, kata maaf belum cukup untuk mengganti rasa sakit yang pernah kuperbuat, tapi ini adalah langkah awal untuk menyembuhkan, menghilangkan, dan mengobati rasa yang pernah ada dulu.

Obesitas pada Anak, Permasalahan Sederhana dengan Komplikasi yang Luar Biasa

2011-07-06T02:11:00.001-07:00

Obesitas pada Anak, Permasalahan Sederhana

dengan Komplikasi yang Luar Biasa

Rizky Amelia (0910312028)

Salah satu permasalahan serius yang berhubungan dengan gizi dalam beberapa dekade terakhir adalah tingginya prevalensi obesitas pada anak-anak. Obesitas sudah dianggap sebagai sebuah ancaman bagi masa depan suatu bangsa. Mengapa demikian? Hal ini erat kaitannya dengan kesehatan dan sumber daya manusia dikemudian hari. Obesitas merupakan cikal bakal untuk munculnya berbagai macam penyakit sistemik dan penyakit degeneratif. Bila dari kecilnya saja seseorang sudah mengalami apa yang dinamakan dengan obesitas, bukanlah suatu hal yang tidak mungkin di masa depan dunia ini akan dipenuhi oleh orang-orang dengan penyakit sistemik dan degeneratif yang berakibat menurunkan tingkat sumber daya manusia kelak.

Obesitas didefinisikan sebagai penumpukan lemak yang berlebihan di jaringan lemak tubuh. Penumpukan lemak ini dikarenakan tidak seimbangnya antara kalori yang masuk dengan kalori yang keluar. Dimana jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada kalori yang dikeluarkan oleh tubuh itu sendiri. Seseorang dikategorikan obesitas apabila ia mempunyai index massa tubuh melebihi angka normal dengan menggunakan perhitungan berat badan per tinggi badan dikuadratkan.

Ada banyak hal yang menyebabkan munculnya obesitas terutama pada anak-anak. Pola makan yang tidak sehat memberikan kontribusi yang besar sebagai penyebab terjadinya obesitas pada anak-anak. Konsumsi makanan yang berlebihan menyebabkan peningkatan jumlah cadangan lemak yang juga berlebihan di jaringan lemak tubuh. Para orang tua kerap kali beranggapan bahwa anak yang gemuk adalah anak yang sehat. Dan untuk persepsi tersebut mereka cenderung memberikan makanan sebanyak mungkin untuk anak-anak mereka tanpa memikirkan efek negatif dari tindakan tersebut.

Selain jumlah makan yang tidak terkontrol tersebut, jenis makanan pun turut berperan dalam menyebabkan tingginya prevalensi obesitas pada anak-anak ini. Jenis makanan tinggi lemak seperti junk food yang akhir-akhir ini cukup marak beredar, sering menjadi alternatif atau bahkan pilihan utama orang tua dalam memberi makan anak-anaknya. Asumsi makanan yang bergizi adalah makanan yang enak melatarbelakangi para orang tua tersebut dalam memilih makanan untuk anak-anak mereka.

Kurangnya konsumsi serat juga menjadi penyebab obesitas pada anak-anak. Serat yang kurang menyebabkan lamanya penyerapan makanan di usus, sehingga penyerapan makro dan mikro molekul juga meningkat. Banyaknya nutrisi yang diserap menyebabkan banyaknya cadangan energi yang disimpan, salah satunya dalam bentuk lemak tubuh di jaringan lemak. Sebagian besar anak-anak sangat malas dan tidak suka menyantap makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan terutama jenis sayuran. Di sini dibutuhkan peranan orang tua agar anak-anak mereka mau untuk mengonsumsi sayur-sayuran tersebut. Tetapi dari hasil pengamatan saya, banyak orang tua yang membiarkan kebiasaan buruk anak-anak mereka tersebut. Mereka hanya membiarkan, mengikuti keinginan anak-anak mereka, tanpa memperhatikan bagaimana pemberian nutrisi yang seharusnya dan baik untuk kesehatan.

Selain pola makan yang tidak sehat, kebiasan hidup juga menjadi penyebab lain terjadinya obesitas pada anak-anak. Kebiasaan hidup yang terlalu santai dan jarang beraktivitas fisik seperti olahraga, turut memicu tingginya prevalensi obesitas pada anak-anak. Pada era modern ini, pengaruh televisi dan permainan-permainan elektronik secara tidak langsung memiliki dampak negatif terhadap status gizi seorang anak. Anak-anak lebih sering dan senang menghabiskan waktu mereka di depan televisi dan permainan-permainan elektronik dibandingkan beraktivitas dan berolahraga di luar rumah. Sehingga menyebabkan rawan terjadinya obesitas pada anak-anak.

Hal terakhir yang menjadi penyebab terjadinya obesitas pada anak-anak adalah faktor genetik. Jika seorang anak mempunyai orang tua yang juga mengalami obesitas, kemungkinan anak tersebut juga akan mengalami obesitas. Tetapi faktor genetik ini hanya memberikan kontribusi yang kecil sebagai penyebab obesitas. Faktor lingkungan dan kebiasaanlah yang sangat mempengaruhi. Apabila seorang anak dengan bakat genetik obesitas, dan dia pun mempunyai lingkungan dan kebiasaan yang tidak sehat, maka sangat mungkinlah anak tersebut juga akan mengalami obesitas pula.

Semua faktor-faktor di atas akan memberikan dampak negatif bagi anak-anak. Salah satunya dari segi kesehatan. Anak-anak yang mengalami obesitas, cenderung mudah menderita penyakit-penyakit sistemik dan degeneratif pada saat dewasanya. Mereka berisiko menderita pernyakit-penyakit seperti diabetes melitus, hipertensi, jantung koroner, stroke, dan lain sebagainya. Hal ini dipicu oleh banyaknya penumpukan lemak di jaringan lemak tubuh, sehingga tubuh berusaha menghancurkan atau melisis lemak tersebut. Salah satu dampaknya adalah tingginya kadar asam lemak bebas di dalam plasma darah, yang memicu terjadinya aterosklerosis atau penimbunan lemak di dalam pembuluh darah. Aterosklerosis inilah yang menjadi cikal bakal terjadinya berbagai macam penyakit sistemik dan degeneratif nantinya.

Dilihat dari segi ekonomi, obesitas ini juga merupakan sebuah masalah. Kebiasaan untuk mengonsumsi dan membeli makanan-makanan siap saji, cukup menguras kantong para orang tua. Dalam pandangan saya, harga sebuah makanan siap saji tidaklah bisa dikatakan murah untuk taraf hidup masyarakat Indonesia yang kebanyakan masih berada di bawah garis kemiskinan ini. Jika masyarakat membiasakan anak-anaknya untuk membeli makanan-makanan tersebut, akan cukup banyaklah mereka mengeluarkan uang hanya untuk makanan-makanan siap saji yang tidak bergizi dan hanya memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tersebut.

Selain itu, jika anak-anak tersebut sudah menderita permasalahan-permasalahan kesehatan yang terkait dengan obesitas tersebut, orang tua akan mengeluarkan biaya ekstra untuk pengobatan anak-anak mereka. Biaya pengobatan untuk penyakit-penyakit sistemik dan degeneratif tersebut tidaklah murah. Untuk pemeriksaannya saja sudah mengeluarkan biaya yang tinggi, belum lagi untuk pengobatan dan perawatannya. Cukup nyatalah bahwasanya obesitas ini akan menyebabkan banyak pengeluaran untuk masyarakat Indonesia yang tingkat ekonominya masih rendah ini.

Anak-anak yang dari kecilnya saja sudah menderita obesitas, dan ketika mereka sudah dewasa nanti akan menderita berbagai penyakit, maka tingkat sumber daya manusianya nanti juga akan rendah. Mereka akan menjadi generasi yang lamban, sakit-sakitan, dan mungkin generasi yang bodoh. Orang-orang yang seperti itu, semangatnya untuk meraih masa depan yang gemilang pun akan rendah. Sehingga tingkat keberhasilan dalam belajar, bekerja, dan meraih cita-citanya turut berkurang. Sungguh hal tersebut akan mempengaruhi kehidupan sosio-ekonomi suatu bangsa.

Sosio-ekonomi suatu bangsa ditentukan oleh masyarakat atau generasi mudanya kelak. Jika anak-anak dalam suatu negara sudah banyak yang mengalami obesitas, dapat diprediksi bahwa dalam beberapa tahun kedepannya negara tersebut akan dipenuhi oleh orang-orang dengan diabetes, hipertensi, jantung koroner, stroke, dan penyakit degeneratif lainnya. Adanya penyakit-penyakit tersebut, akan menurunkan kinerja seseorang dalam bekerja sehingga tingkat sumber daya manusia akan menurun. Jika sumber daya manusia dalam suatu negara sudah rendah, negara tersebut akan mengalami kesulitan untuk berkembang dan menjadi negara yang maju. Hal ini dihubungkan dengan kurangnya atau bahkan tidak adanya orang-orang yang pantas dan bisa mengelola negara tersebut untuk menjadi negara yang berkembang dan bahkan negara yang maju.

Melihat banyaknya masalah yang disebabkan oleh obesitas ini, perlu dipikirkan solusi yang tepat, efektif, dan efisien demi tercapainya hasil yang maksimal. Solusi yang pertama yang menjadi perhatian adalah pola makan. Diperlukan pengaturan makan yang sebaik mungkin yang sesuai dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Dibutuhkan perhatian ekstra dari orang tua dalam pemberian nutrisi atau terapi diet untuk anak-anak dengan obesitas ini. Orang tua harus mengetahui bagaimana pola makan yang baik yang sesuai dengan angka kecukupan gizi yang dianjurkan. Selain itu juga diperlukan peranan dari pemerintah. Pemerintah diharapkan dapat memfasilitasi para orang tua agar mereka mengetahui bagaimana gizi yang keseimbang dan sesuai dengan angka kecukupan gizi. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari kelebihan gizi ataupun kekurangan gizi pada anak-anak.

Selain pola makan, aktivitas fisik juga harus menjadi perhatian dalam pengelolaan obesitas ini. Jika sebelumnya anak-anak lebih banyak menghabiskan waktunya di depan televisi dan permainan-permainan elektronik, sebaiknya kebiasaan ini dialihkan kepada aktivitas-aktivitas fisik seperti olahraga, permainan-permainan luar ruangan dan lain sebagainya. Diharapkan dengan aktivitas fisik ini terjadi pembakaran kalori dan lemak, sehingga tumpukan lemak di jaringan-jaringan lemak tubuh dapat dihancurkan yang berefek pada penurunan berat badan. Yang juga harus diperhatikan dalam aktivitas fisik ini adalah kedisiplinan. Contohnya, untuk menurunkan berat badan dianjurkan agar berolahraga yang teratur dan disiplin agar pembakaran kalori dan lemak terjadi secara kontinu.

Antara terapi nutrisi dan aktivitas fisik ini, sebaiknya dikombinasikan. Pola makan yang seimbang disertai dengan aktivitas fisik yang teratur, akan memberikan hasil yang maksimal dan lebih baik, dibandingkan hanya memperhatikan pola makan saja atau hanya beraktivitas fisik saja. Kombinasi antara terapi nutrisi dengan aktivitas fisik adalah solusi paling tepat dan sangat dianjurkan untuk mengatasi obesitas ini terutama pada anak-anak.

Jika terapi nutrisi dan aktivitas fisik ini gagal, solusi lain adalah dengan pemberian obat-obatan yang dapat menurunkan berat badan. Contoh obat yang sering dipakai adalah sibutramin dan orlistat, di mana obat tersebut bekerja dengan menghambat penyerapan lemak di usus. Tetapi sebelum penggunaan obat-obatan ini, harus dipikirkan indikasi, kontra indikasi dan efek samping obat tersebut. Ditakutkan penggunaan obat-obatan ini malah akan menimbulkan penyakit baru. Untuk itu diperlukanlah kehati-hatian dalam pemakaian obat-obat tersebut.

Solusi yang terakhir adalah pembedahan. Untuk kasus obesitas ini, dapat dilakukan pemotongan beberapa sentimeter dari bagian usus, guna mengurangi daerah absorpsi nutrisi. Selain itu pembuatan by pass dari lambung langsung ke ileum juga dapat dilakukan. Tetapi untuk pembedahan ini diperlukan sumber daya yang lebih besar, baik dari segi disiplin ilmu maupun dari segi ekonomi.

Dalam penerapan solusi obesitas pada anak-anak tersebut, perlu peranan dari orang tua maupun pemerintah. Orang tua harus mengatur pola makan dan aktivitas fisik anak-anak mereka. Selain peranan orang tua, keikutsertaan pemerintah juga diharapkan, terutama dalam pemberian penyuluhan, baik yang bersifat promotif maupun preventif.

Jadi bisa disimpulkan, bahwa obesitas dipengaruhi oleh berbagai macam faktor seperti lingkungan, kebiasaan, genetik, dan lain sebagainya. Di mana faktor-faktor tersebut akan saling terkait dan mempengaruhi faktor-faktor lainnya. Selain itu obesitas pada anak akan memberikan banyak dampak buruk, baik itu dari segi kesehatan, dan sosio-ekonomi. Dan juga bisa dikatakan bahwa obesitas tidak hanya merupakan permasalahan individu atau sekelompok orang saja, tetapi merupakan permasalahan bangsa yang akan mempengaruhi kemajuan bangsa tersebut sehingga perlu dipikirkan solusinya secara bersama untuk sasaran hasil yang tepat dan sesuai yang diharapkan.

Masalah Gizi Lebih di Indonesia

2011-07-05T04:29:00.001-07:00

Fast food and sedentary life

Masalah Besar Orang-Orang Besar

Oleh : Endri Pristiwadi

Editor: Imil Irsal Imran

Masalah gizi bukan lagi hal yang dianggap sederhana. Bahkan hal ini telah masuk menjadi salah satu indikator kesehatan masyarakat. Dari 24 indikator yang menjadi dasar penetapan IPKM yang terbagi menjadi tiga kategori bobot, yaitu kategori mutlak dengan bobot lima sebanyak sebelas indikator, kategori penting dengan bobot empat sebanyak lima indikator, dan kategori perlu dengan bobot tiga sebanyak delapan indikator. Untuk kategori mutlak tiga di antaranya adalah indikator gizi yaitu prevalensi balita gizi kurang dan gizi buruk, prevalensi balita pendek, dan prevalensi balita kurus. Hal tersebut membuktikan bahwa masalah gizi bukanlah masalah yang sepele.

Ada dua jenis masalah yang muncul akibat malnutrisi yaitu masalah gizi lebih dan gizi kurang. Gizi lebih dalam dua dekade terakhir meningkat akibat perubahan pola hidup masyarakat terutama di daerah urban. Bahkan masalah gizi lebih ini telah menjadi polemik sendiri di negara maju. Gizi lebih dapat dinilai dari berat badan. Dari data yang dihimpun WHO tahun 2008 menyebutkan bahwa sekitar 1.5 miliar penduduk dewasa mengalami kelebihan berat badan, 200 juta pria dewasa mengalami obesitas, dan lebih dari 300 juta wanita mengalami obesitas. Sebuah studi pada tahun 2008 oleh Centers for Disease Control di Atlanta yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan hampir satu dari lima anak usia 6-11 tahun dan 18,1 persen anak usia 12-19 tahun yang menderita obesitas. Di Indonesia sendiri pada tahun 2003 terdapat 2.24 % balita yang mengalami gizi lebih, sedangkan data untuk penduduk di atas 15 tahun terdapat 10.3 % mengalami gizi lebih.

Data di atas menunjukan betapa besarnya jumlah penderita gizi lebih di Indonesia. Penyebab yang paling nyata adalah perubahan ekonomi. Perubahan ini terjadi akibat pasar globalisasi dan modrenisasi di semua aspek. Hal tersebut dapat dilihat dari jumlah penduduk yang berat badan lebih ataupun obesitas lebih banyak terjadi di daerah perkotaan. Peningkatan ekonomi ini menyebabkan perubahan pola hidup, mulai dari pola makan dan aktivitas fisik. Makanan yang awalnya lebih banyak persentase karbohidrat kini telah berubah menjadi lebih banyak persentase lemak, seperti fast food. Jenis makanan yang seperti ini akan meningkatkan persentase lemak tubuh yang akhirnya akan berimplikasi kepada kelebihan berat badan.

Selain faktor ekonomi, faktor cahaya lampu secara tidak langsung juga mempengaruhi gizi lebih dan obesitas. Penelitian terbaru dari Reuroscience di Ohio State University menemukan bahwa semakin banyak cahaya pada saat kita makan, maka resiko untuk mengalami kelebihan berat badan semakin tinggi. Penelitian ini menggunakan tikus sebagai hewan coba. Tikus-tikus tersebut diperlakukan dalam tiga kondisi. Kondisi pertama tikus diberi terpaan cahaya selama 24 jam terus-menerus, kondisi kedua tikus diberi terpaan cahaya dengan siklus standar terang selama 16 jam dan gelap selama 8 jam, sedangkan kondisi ketiga tikus diberi terpaan cahaya terang selama 16 jam dan cahaya redup selama 8 jam. Para peneliti mengukur berapa banyak makanan yang dipakai tikus setiap hari. Selain itu mereka juga mengukur berapa banyak mereka bergerak di sekitar kandang mereka setiap hari melalui sistem persimpangan sinar inframerah. Kemudian massa tubuh tikus dihitung setiap minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus dengan cahaya redup saat malam massa tubuhnya meningkat lebih tinggi dari tikus yang hidup dalam siklus standar terang dan gelap. Berat badan tikus terus meningkat sejak minggu pertama penelitian. Pada akhir penelitian tikus yang hidup dengan cahaya redup malam hari berat badannya lebih kurang 12 gram sedangkan tikus yang hidup dengan siklus standar terang dan gelap berat badannya 8 gram. Tikus yang mendapat terpaan cahaya terus-menerus juga memiliki berat badan lebih besar dari tikus yang hidup dengan siklus standar terang dan gelap.

Faktor lain yang mempengaruhi gizi lebih dan obesitas adalah kebiasaan ketika makan. Salah satu kebiasaan yang buruk ketika makan adalah makan di depan komputer atau televisi, karena hal ini akan mengakibatkan jumlah makanan yang masuk ke mulut akan lebih banyak.

Selain asupan makanan, hal lain yang dapat menyebabkan gizi lebih dan obesitas adalah faktor aktivitas. Kurangnya aktivitas dapat menyebabkan gizi lebih dan obesitas. Salah satu yang menyebabkan berkurangnya aktivitas seseorang adalah tuntutan pekerjaan. Tuntutan pekerjaan pada saat ini menyebabkan kebanyakan penduduk lebih banyak menghabiskan waktunya duduk di kursi dari pada bergerak. Ditambah lagi kesadaran berolahraga yang masih kurang di kalangan masyarakat Indonesia. Hal ini dapat meningkatkan resiko berat badan berlebih. Dari analisis lebih lanjut didapatkan seorang remaja yang menghabiskan waktu lebih dari 3 jam per hari dengan menonton televisi memiliki resiko obesitas 12.3 kali lebih besar dari pada remaja yang menonton televisi yang kurang dari 3 jam per hari.

Walaupun kita mengetahui bahwa berat badan berlebih tidak akan terjadi apabila seseorang tidak memiliki faktor genetik untuk gizi lebih atau obesitas. Apabila kedua orang tua gizi lebih atau obesitas maka kemungkinan anak menderita berat badan berlebih sekitar 80%, sedangkan apabila salah satu dari orang tua mengalami gizi lebih atau obesitas maka kemungkinan itu menjadi setengahnya atau 40 %.

Faktor-faktor sosiokultural juga berperan penting dalam gizi lebih dan obesitas, seperti masih banyaknya masyarakat yang berpendapat bahwa gemuk adalah lambang kemakmuran. Pendapat seperti ini dapat memicu peningkatan jumlah konsumsi kalori pada masyarakat tersebut. Anggapan “gemuk makmur” ini berimplikasi pada orang tua yang akan senang ketika anaknya memiliki berat badan lebih. Padahal apabila pada waktu masih anak-anak berat badannya sudah berlebih akan meningkatkan faktor resiko menjadi berat badan berlebih pada waktu dewasa.

Prevalensi ini akan terus meningkat, mengingat setiap anak yang memiliki faktor predisposisi genetik akan tinggal bersama dengan orang tua yang telah terbiasa dengan pola hidup sedentary. Peneliti memprediksi 8 dari 10 pria dan 7 dari 10 wanita akan mengalami obesitas pada tahun 2020. Penelitian yang dilakukan ini mengambil sampel di satu negara maju yakni Inggris. Negara maju dan negara berkembang cenderung memiliki gaya hidup seragam saat ini. Sehingga dapat diperkirakan trend obesitasnya antara negara maju dan negara berkembang akan sama.

Konsekuensi gizi lebih dan obesitas adalah meningkatnya resiko kematian. Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan sebesar 40% dari normal, diperkirakan meninggal 8 tahun lebih cepat dari pada populasi rata-rata. Peningkatan mortalitas ini terjadi karena insiden diabetes melitus tipe dua, penyakit jantung koroner, penyakit kandung kemih, osteoarthritis atau radang sendi, stroke, dan kanker. Sedangkan pada anak-anak dapat menimbulkan gangguan seperti dislipidemia, stenosis hepatis, gangguan saluran pencernaan, dan sleep apnea.

Pada orang yang menderita gizi lebih prevalensi munculnya kanker 30% lebih tinggi dibanding orang yang memiliki berat badan ideal. Jenis kanker yang sering muncul adalah kanker ginjal, kanker rahim, kanker payudara, kanker esophagus, kanker pancreas, dan kanker kolon.

Berat badan lebih dan obesitas adalah penyakit mahal. Bahkan untuk negara maju peningkatan jumlah penyakit akibat gizi lebih dan obesitas dalam beberapa dekade terakhir telah menguras anggaran kesehatan. Di Australia telah menghabiskan dana 464 juta dolar Australia , 12 milyar franc di Perancis, 1 milyar golden di Belanda, dan 45,8 juta dolar Amerika di Amerika Serikat. Dana yang dikeluarkan itu merupakan direct cost, artinya dana yang berhubungan langsung dengan gizi lebih dan obesitas yang sebagian besar merupakan akibat penyakit jantung koroner dan hipertensi. Sedangkan kerugian akibat berkurangnya produktifitas akibat kematian dini dan morbiditas pasti lebih besar lagi.

Di Indonesia belum diketahui besar kerugian akibat penyakit yang berhubungan dengan gizi lebih dan obesitas. Hal ini disebabkan masih kurangnya studi tentang biaya yang dikeluarkan untuk mengatasi masalah tersebut. Tetapi melihat yang terjadi di negara lain dapat diperkirakan biaya yang akan dikeluarkan negara berkembang pasti lebih besar lagi. Hal tersebut disebabkan Indonesia masih mengimpor alat-alat kedokteran dan obat-obatan demi kepentingan rumah sakit dan tenaga kesehatan lainnya.

Untuk mengatasi masalah gizi lebih dan obesitas ini tak cukup dengan hanya mengandalkan tenaga kesehatan. Hal ini disebabkan gizi lebih dan obesitas sangat kompleks sehingga membutuhkan kerjasama semua lapisan masyarakat. Strategi yang harus dilakukan agar hasilnya lebih optimal adalah tindakan preventif dan promotif. Jika dioptimalkan pada tindakan kuratif dan rehabilitatif maka dana yang disediakan tidak akan cukup (WHO, 2000). Ironinya, di lapangan dana yang dikucurkan untuk usaha promotif dan preventif hanya 10 % sedangkan dana untuk kuratif dan preventif sekitar 60 – 85 %. Hal ini menyebabkan usaha promotif dan preventif kurang maksimal.

Usaha promotif dan preventif yang paling penting adalah dengan menyadarkan masyarakat itu sendiri. Usaha ini dapat dilakukan dengan berbagai cara dan dari berbagai aspek. Di lihat dari segi pendidikan, kementrian pendidikan nasional dapat memasukan materi gizi ke dalam kurikulum pendidikan. Memang sebelumnya telah ada materi gizi, namun hal itu hanya sepintas lalu dan hanya membahas satu aspek yaitu gizi kurang. Diharapkan dari kurikulum yang lebih komprehensif masyarakat mulai disadarkan sejak di bangku sekolahan. Dari pendidikan dasar ini paradigma “gemuk makmur” sedikit demi sedikit akan terkikis.

Di sektor lain usaha yang dapat dilakukan oleh kementrian perdagangan yaitu mewajibkan semua produk makanan untuk mencantumkan label kadar kalori dari produk makanan tersebut baik yang ada dalam kemasan maupun jenis masakan cepat saji. Pencantuman ini akan membantu masyarakat untuk menghitung intake kalori. Label ini juga membantu komunikasi antar produsen dan konsumen mengenai hal-hal tentang pangan yang dibutuhkan konsumen. Bagi produsen sendiri label tersebut dapat digunakan sebagai sarana promosi.

Usaha dari tenaga medis dapat dilakukan dengan meningkatkan penyuluhan-penyuluhan tentang gizi lebih dan obesitas terutama di sekitar perkotaan. Dalam penyuluhan ini dijelaskan tentang bahaya laten dari gizi lebih dan obesitas. Promosi tentang diet yang seimbang serta olahraga yang cukup juga perlu ditekankan. Sebagai komunitas terkecil, keluarga dapat menghabiskan waktu liburan dengan beraktivitas bersama. Hal ini bertujuan untuk mengajarkan kepada anaknya agar tidak menganut sedentary life, selain untuk mengeratkan hubungan antar anggota keluarga tersebut.

Dari uraian di atas jelas sekali masalah gizi dan kesehatan di masyarakat di masa yang akan datang menjadi semakin kompleks dan menjadi tantangan pembangunan masyarakat. Kompleksitas masalah gizi dan kesehatan ini menuntut perhatian dari semua pihak baik pemerintah maupun masyarakat. Jika dibiarkan saja bukan tidak mungkin prediksi tahun 2020 akan terwujud atau bahkan lebih tinggi.

Ikhlas dan Tawakall Ternyata Meningkatkan kesehatan

2011-05-11T01:06:00.000-07:00

Ilmu yang diberikan Allah SWT kepada manusia sangat-sangatlah sedikit. Diperumpamakan seperti satu tetes air di lautan. Sungguh tak patut kita untuk sombong dengan ilmu yang sedikit ini. Masih banyak ilmu di dalam alquran yang tidak kita ketahui. Seperti tercantum di dalam surat Al Ahzab “Dan bertawakallah kepada Allah dan cukup Allah sebagai pemelihara segala urusan” A.Q.S. 33:3.

Urusan yang dimaksud di sini, bukan hanya urusan yang sedang kita hadapi, namun juga masalah kesehatan. Bagaimana bisa? Jika kita berserah diri, dan menerima dengan ikhlas segalanya, ini akan menekan hormon stress, kortisol. respon emosional yang positif atau coping mechanism dari pengaruh keikhalasan ini berjalan mengalir dalam tubuh dan diterima oleh batang otak. Setelah diformat dengan bahasa otak, kemudian ditrasmisikan ke salah satu bagian otak besar yakni Talamus. Kemudian, Talamus menghubungi Hipokampus (pusat memori yang vital untuk mengkoordinasikan segala hal yang diserap indera) untuk mensekresi GABA yang bertugas sebagai pengontrol respon emosi, dan menghambat Acetylcholine, serotonis dan neurotransmiter yang lain yang memproduksi sekresi kortisol.

Namun kebalikannya, jika kita tidak menerimanya dengan ikhlas, maka yang terjadi adalah peningkatan hormon kortisol sebesar dua puluh kali dari nilai normal. Stress fisik atau emosional mengaktivasi amygdala yang merupakan bagian dari sistem limbik yang berhubungan dengan komponen emosional dari otak. Respon emosional yang timbul ditahan oleh input dari pusat yang lebih tinggi di forebrain. Respon neurologis dari amygdala ditransmisikan dan menstimulasi respon hormonal dari hipotalamus. Hipotalamus akan melepaskan hormon CRF (corticotropin- releasing factor) yang menstimulasi hipofisis untuk melepaskan hormon lain yaitu ACTH (adrenocorticotropic hormone) ke dalam darah. ACTH sebagai gantinya menstimulasi kelenjar adrenal, suatu kelenjar kecil yang berada di atas ginjal.

Hal ini tentunya akan berpengaruh besar pada metabolisme dan kesehatan seseorang. Gangguan kesehatan yang mungkin terjadi pada peningkatan kortisol ini diantaranya Kelelahan, Sakit kepala, Ketegangan otot, Berdebar-debar atau denyut jantung tidak teratur, Perasaan tidak dapat bernapas/sesak, Mual-mual (merasa sakit) atau nyeri di perut, Nafsu makan kurang, Nyeri yang tidak jelas, misalnya pada lengan, tungkai, atau dada, Gangguan siklus menstruasi, osteoporosis, dan banyak lagi.

Peningkatan ini juga sangat berpengaruh terhadap imnuitas sesorang. Pengaruh pertama yaitu rusaknya barier pertama pertahanan tubuh, yaitu kulit, akibat pemecahan protein dan penghambatan pembentukan fibroblast. Hal tersebut mengakibatkan kulit menjadi tipis, sehingga bakteri mudah masuk dan menginfeksi. Pengaruh berikutnya yaitu menyebabkan atrofi jaringan limpoid. Hal ini akan berpengaruh terhadap produksi limfosit. Produksi yang turun ini akan menyebabkan tubuh tidak mampu mengenali antigen spesifik.

Suatu titik temu yang luar biasa, ketika banyak orang yang meninggalkan agamanya akibat kurang ilmiah atau tidak logika, Islam menjelaskannya dengan cara yang tidak kita duga-duga. Masih banyak lagi misteri yang belum dipecahkan dari alquran, yang mestinya kita orang Islam yang harus memecahkannya, bukan mereka (red: orang barat).

Preset by

Christopher Columbus

2011-04-10T02:52:00.000-07:00

Suatu hari dalam perjamuan dengan raja Ferdinand dan Ratu Isabella, semua orang mencibir perjalanan Columbus yang menemukan dunia baru sebagai hal yang sebenarnya sangat mudah. Tinggal berlayar ke arah barat.

Christopher Columbus tersenyum di kursinya. Diambil dan ditimangnya sebutir telur rebus dari piring ke depannya. "Tuan-tuan," suaranya menggelegar memecah ricuh bebisikan. "Siapa diantara kalian yang mampu memberdirikan telur ini dengan tegak."

"christopher," kata seorang tua disana, " Itu adalah hal yang tidak mungkin"

"saya bisa," kata Columbus. Dia menyeringai sejenak kemmudian memukulkan salah satu ujung telurnya sampai remuk. Lalu memeberdirikannya.

"Oh.... kalau begitu caranya, kami juga bisa ! " kata seseorang. "Ya..ya..ya..", seru yang lain. Dan senyum Columbus makin lebar. "Itulah beda aku dengan kalian Tuan-tuan ! Aku memang melakukan hal-hal yang mudah dalam kehidupan ini. Tetapi aku melakukannya di saat semua orang mengatakan bahwa hal mudah itu mustahil.

disadur dari Dalam Dekapan Ukhuwah

Shalat Tahajjud Sebagai Pengobatan Asthenia

2011-03-11T17:38:00.000-08:00

Kata asthenia berasal dari bahasa Yunani berarti tak ada kekuatan. Secara klinis didifinisikan sebagai suatu kelelahan umum yang kronis akibat adanya penurunan fungsi-fungsi tubuh (Fred Plum, 1992) sehingga menimbulkan ketidakmampuan seorang untuk melakukan kegiatan rutin. Salah satu jenis dari Asthenia adalah Kronoasthenia. Kronoasthenia merupakan Asthenia yang disebabkan gangguan pada kronobiologis. Dimana kronobiologis adalah irama biologis/irama sirkadian yang terjadi selama 24 jam di dalam tubuh secara periodik dan berkesinambungan mengatur perubahan mekanisme tubuh termasuk pengaturan hormonal, keadaan fisik, jam tidur, kelelahan dan fungsi biologis yang lain.

Penelitian dilakukan oleh Muhammad Sholeh dalam bukunya “Terapi Shalat Tahajjud” yang menjelaskan bahwa Shalat Tahajjud yang dilakukan di penghujung malam yang sunyi dapat mendatangkan ketenangan. Sementara ketenangan itu sendiri terbukti mampu mengurangi bentuk-bentuk tekanan mental seperti stres maupun depresi

Sholeh menjelaskan, shalat tahajjud yang dijalankan dengan tepat, kontinyu, khusuk, dan ikhlas dapat menimbulkan persepsi dan motivasi positif sehingga menumbuhkan coping mechanism yang efektif. Respon emosional yang positif atau coping mechanism dari pengaruh shalat tahajjud ini berjalan mengalir dalam tubuh dan diterima oleh batang otak. Setelah diformat dengan bahasa otak, kemudian ditrasmisikan ke salah satu bagian otak besar yakni Talamus. Kemudian, Talamus menghubungi Hipokampus (pusat memori yang vital untuk mengkoordinasikan segala hal yang diserap indera) untuk mensekresi untuk mensekresi GABA yang bertugas sebagai pengontrol respon emosi, dan menghambat Acetylcholine, serotonis dan neurotransmiter yang lain yang memproduksi sekresi kortisol, dan menghambat Acetylcholine, serotonis dan neurotransmiter yang lain yang memproduksi sekresi kortisol. Selain itu, Talamus juga mengontak prefrontal kiri kanan dengan mensekresi dopamin dan menghambat sekresi seretonin dan norepinefrin. Setelah terjadi kontak timbal balik antara Talamus-Hipokampus-Amigdala-Prefrontal kiri-kanan, maka Talamus mengontak ke Hipotalamus untuk mengendalikan sekresi kortisol.

Hipotalamus yang merupakan bagian utama dari sistem limbik mengatur sikap, prilaku dan banyak kondisi internal tubuh seperti suhu tubuh, osmolaritas cairan tubuh dorongan untuk makan dan minum, mengatur berat badan. Rangsangan pada hipotalamus menimbulkan berbagai sekresi nuerohormonal melalui HPA axis yang merupakan dasar interaksi neurohormonal yang sangat sensitif terhadap stres, selanjutnya berpengaruh pada sisitem imunologi. Peran hipotalamus erat kaitannya dengan fungsi emosional yang akan bermanifestasi dalam prilaku fisik. Keteraturan bioritme yang dicontohkan rasullah SAW merupakan kendali yang akan mengontriol sekresi kortisol yang berpengaruh pada sistem imunologi dan berbagai metabolisme serta aktifitas kardiovaskuler. Demikianlan Dr. Mohammad Sholeh menjelaskan bagaimana tahajjud menurunkan kadar kort Status psikologis ibu yang kurang matang (labil) isol sehingga menghilangkan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh (imunologik).

Gangguan irama sirkadian memberikan gambaran yang sama dengan peningkatan kortisol akibat adanya stress. Dengan cara mengamalkan shalat tahajjud dengan kontinyu akan menekan produksi kortisol seperti yang telah dibahas diatas, sehingga gangguan asthenia dapat dihilangkan.

Kromosom

2011-02-26T06:39:00.000-08:00

1.Struktur dan Fungsi Kromosom

Kromosom berperan dalam pewarisan sifat karena kromosom mengandung kode-kode genetic (gen) . Kromosom memiliki panjang antara 0,2-50 mikon dan diameter 0,2-20 mikron. Kromosom memiliki bagian-bagian pelengkap anntara lain:

· Lengan kromosom : terdapat gen-gen merupakan bagian utama dari kromosom

· Sentromer : granula kecil ( sferul ) tidak ada gen. Fungsi sebagai tempat melekatnya lengan kromosom

· Kromomer : kromonema yang mengalami penebalan di beberapa tempat

· Lekukan kedua : tempat terbentuknya nucleus

· Telemer : bagian ujung kromosom yang menghalangi bergabungnya kromosom yang satu dengan yang lain

· Satelit : tidak semua kromosom memilikinya yaitu berupa tambahan di ujung kromosom.

Jenis-jenis kromosom berdasarkan letak sentromer

o Metasentrik : sentromer berada di tengah

o Submetasentrik : salah satu lengan lebih panjang di banding lengan lainnya

o Akrosentrik : salah satu lengan sangat panjang, serta yang lain sangat pendek

o Telosentrik : hanya mempunyai satu lengan. Pada manusia tidak terdapat kromosom jenis ini.

Dasar-dasar Terapi Gen

2011-02-20T03:00:00.000-08:00

Terapi Gen adalah teknik untuk mengkoreksi gen yang cacat yang bertanggung jawab terhadap suatu penyakit, contonhya untuk mencegah kematian pada penyakit kanker.

Terapi gen ini meliputi tiga bagian yaitu:

a. Imunoterapi : menggunakan virus termodifikasi untuk menstimulir sistem imun tubuh sehingga mampu mengalahkan sel kanker

b. Viroonkolitik : prinsip teknik ini yaitu virus bereplikasi bersama sel kanker hingga mampu membunuh sel kanker tersebut

c. Transfer gen : prinsip teknik ini yaitu dengan memperkenalkan gen baru ke dalam sel kanker atau mengelilingi sel kanker diharapkan dapat menghentikan atau bahkan menghancurkan sel kanker tersebut.

Cara kerja terapi gen :

1. Menambahkan gen yang sehat pada sel yang memiliki gen cacat atau tidak lengkap. Contohnya, sel sehat memiliki “gen penekanan tumor’ seperti p53 yang mencegah terjadinya kanker. Setelah diteliti, ternyata pada kebanyakan sel kanker gen p53 rusak bahkan tidak ada. Dengan memasukan gen p53 yang normal ke dalam sel kanker, diharapkan sel tersebut akan normal kembali.

2. Menghentikan aktivitas gen kanker (onkogenes). “ gen kanker merupakan hasil mutasi dari sel normal, yang menyebabkan sel tersebut membelah secara liar menjadi kanker. Ada gen yang menyebabkan sel kanker membesar maupun menyebar.

3. Menambahkan gen tertentu pada sel kanker sehingga lebih peka terhadap kemoterapi maupun radiasi, ataupun menghalangi kerja gen yang dapat membuat sel kanker kebal terhadap obat-obatan kemoterapi. Juga dicoba cara lain, membuat sel sehat lebih kebal terhadap dosis tinggi, sehingga tidak menimbulkan efek samping.

4. Menambahkan gen tertentu sehingga sel-sel kanker lebih mudah dikenali dan dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh. Atau sebaliknya, menambahkan gen pada sel-sel kekebalan tubuh sehingga lebih mudah dideteksi dan menghancurkan sel kanker.

5. Menghentikan gen yang berperan dalam pembentukan jaringan pembuluh darah baru (anginogenesis) atau menambahkan gen yang bisa mencegah anginogenesis. Jika supai darah dan makanan terhenti, kanker akan berhenti tumbuh, atau bahkan akan mati.

6. Memberikan gen yang mengaktifkan protein toksik tertentu pada sel kanker.

Dalam pelaksanaannya Terapi gen memerlukan bantuan dari virus. Virus di sini berperan sebagai vektor pembawa gen yang akan disisipkan nantinya. Adapun virus yang digunakan adalah virus yang telah dimodifikasi.

Virus yang banyak dimanfaatkan dalam terapi genetika antara lain jenis :

1. Retro virus

Golongan virus yang dapat membuat rantai ganda DNA dari genomnya dan disatukan dengan kromosom sel inangnya mis: HIV (human defisiensi virus)

2. Adeno virus

Golongan virus dengan rantai DNA gandanya dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan, saluran pencenaan dan menimbulkan kematian

mis: virus influenza

3.Adeno-assosiated virus.

Virusnya kecil mempunyai single strandid DNA dan dapat memasukan material genetik di tempat spesifik pada kromosom 19

4. Herpes simpleks

Golongan virus dengan rantai ganda DNA yang menginfeksi sebagian dari sel seperti sel neuron

Terapi gen ini, sebagaimana yang kita kenal termasuk terapi yang baru muncul (1990) masih memiliki beberapa kendala dalam pelaksanaan

a. Efektif hanya pada gen tunggal saja

b. Virus dalam tubuh ada kemungkinan menyebabkan penyakit baru akibat aktifnya kembali sifat viulen dari virus tersebut

c. Karena masih tergolong terapi yang baru, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk meminimalisir efek samping yang mungkin terjadi.

d. Sistem imunitas tubuh dapat mengurangi keefektifan terapi ini, terlebih apabila dilakukan secara berulang-ulang

e. Biayanya relatif mahal

Pencarian dimulai lagi

2011-02-19T23:25:00.000-08:00

libur telah tiada

sedih sedih sedih

Mungkin itu yang banyak terucap di lidah anak fk unand, hari libur yang lenyap dihari ini diganti dengan hari yang penuh rutinitas membosankan sekaligus menyenangkan,,

loh kok bisa ?? ya bisalah....membosankan karena akan bertemu kembali dengan buku-buku tebal, buku-buku yang bahkan melebihi kapasitas otak,,

hahahah lebay..

menyenangkan pastinya karena akan bertemu lagi dengan teman2 se fk dengan segudang aktivitasnya, berjuang bersama menyelesaikan tugas yang belum rampung dari SC,, moga bisa sukses ( temilnas) tugasnya, Amin..

Mohon doanya ya di Blok cairan tubuh ini..

semoga mendapatkan yang terbaik, bukan berarti harus dapat nilai tinggi, tapi kalo memang bisa kenapa nggak..

Cahaya Lampu dan Melanosit

2011-02-01T21:56:00.000-08:00

Oleh :

Endri Pristiwadi

Nurul Maulidya Hidayat

Rahmmi Ramadhani

Dewasa ini, penyakit yang berkembang di tengah masyarakat semakin banyak, begitu juga dengan penyakit di bidang dermatologi. Apalagi keadaan bumi sekarang yang bertambah panas akibat efek global warming, semakin menambah panjang deretan penyakit di bidang dermatologi. Hal ini diakibatkan oleh kebiasaan masyarakat sehari-hari. Kebiasaan ini dapat berdampak besar bagi kesehatan masyarakat, salah satunya ialah kebiasaan mematikan lampu pada saat tidur. Walaupun hal ini tampaknya sepele, tetapi dapat menambah investasi kesehatan Anda.

Kebiasaan mematikan lampu saat tidur di malam hari dapat merangsang pertumbuhan hormon melatonin. Hormon melatonin berfungsi untuk menghambat pembentukan pigmen kulit. Pigmen kulit berfungsi untuk melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Tetapi kenyataannya, banyak masyarakat yang tidak mengetahui hal ini. Sebagian besar dari mereka lebih suka tidur di malam hari dengan menyalakan lampu. Hal ini juga disebabkan oleh faktor psikis seperti takut akan gelap dan takut akan hal yang berbau mistis.

Melihat fenomena di kalangan masyarakat seperti yang telah dipaparkan di atas, masalah yang akan dibahas yaitu hubungan antara cahaya lampu dengan perkembangan melanosit. Diharapkan dari pembahasan itu akan diketahui pengaruh cahaya lampu terhadap perkembangan melanosit.

Data dalam artikel ini diperoleh dengan cara studi pustaka dan pembahasan yang dilaksanakan menggunakan metode analisis deskriptif. Penelitian tentang hal ini telah ditemukan oleh seorang ahli biologi bernama Joan Roberts. Dia menggunakan hewan percobaan yang diberi cahaya lampu secara terus menerus pada malam hari. Setelah beberapa hari diketahui bahwa hormon melatoninnya menurun dan warna bulunya lebih gelap.

Kulit manusia memiliki dua lapisan utama yaitu lapisan epidermis yang terletak paling atas, kemudian dilanjutkan dengan lapisan yang lebih dalam lagi yaitu lapisan dermis. Diantara kedua lapisan ini terdapat sekelompok sel yang disebut dengan melanosit. Sel ini berfungsi untuk membentuk pigmen melatonin. Melatonin nantinya akan bermigrasi ke bagian epidermis untuk membentuk warna kulit.

Perubahan sel melanosit menjadi pigmen melatonin bukanlah hal yang sederhana. Proses modifikasi ini membutuhkan MSH (Melanocyte Stimulating Hormone ). Hormon ini dihasilkan di hipotalamus, suatu bagian dari otak yang mengatur hampir semua aktivitas organ, mulai dari rasa lapar, haus, hingga mood seseorang. Pada saat proses modifikasi ini dibutuhkan bantuan dari hormon lain sebagai pemicu, yaitu ACTH ( Adrenocorticotropis Hormone). ACTH ini dihasilkan di tempat yang sama pula. Guyton dalam fisiologi kedokteran mengatakan bahwa bila sekresi kortisol ditekan, maka akan timbul umpan balik negatif terhadap hipotalamus dan hipofisis anterior juga tertekan, karena itu akan menimbulkan kecepatan sekresi ACTH yang luar biasa bersamaan dengan sekresi MSH dalam jumlah yang meningkat.

Melatonin merupakan pelindung utama sel dari radiasi. Radiasi terbesar yang dialami manusia berasal dari matahari yang disebut radiasi optik. Kelompok radiasi optik terdiri dari 3 jenis yaitu radiasi ultra violet (UV), cahaya tampak dan infra merah (IR). Spektrum sinar UV adalah radiasi elektromagnetik yang terletak pada rentang panjang gelombang 100 nm – 400 nm, dibagi atas UV-C (100 – 280 nm), UV-B (280 – 315 nm) dan UV-A (315 – 400 nm). (Raden Somad, 2009). Namun, karena adanya serapan oleh atom oksigen yang kemudian membentuk lapisan ozon, maka radiasi matahari yang sampai ke bumi (terestrial) intensitasnya lebih rendah yang meliputi UV dengan panjang gelombang 290-400 nm, sedangkan panjang gelombang yang lebih pendek diserap oleh lapisan atmosfer. (Zubaidah, 2003). Hal ini berarti hanya UV-A dan UV-B saja yang sampai ke permukaan bumi.

Radiasi yang diterima kulit secara terus-menerus dapat mengakibatkan beberapa efek terhadap kesehatan. Salah satu dari gangguan itu adalah pembentukan dari pigmen melanin yang berlebihan dan perubahan DNA. Jumlah melanosit normal sekitar 1000-2000 /mm²tidak bervariasi ras.(Ethel Sloane,). Jumlah normal yang disebutkan sebelumnya tidak semuanya diubah menjadi melanin. Pigmentasi kulit merupakan proses adaptif sebagai konsekuensi langsung pajanan radiasi UV dengan dosis yang cukup. (Zubaidah, 2003). Semakin banyak melanin yang dibentuk, maka kulitnya akan semakin gelap. Hal ini dipengaruhi faktor gen dan lingkungan. Jika pada ras berkulit putih hampir sama sekali tidak terbentuk melanin. Namun, pada ras negroid, hal sebaliknya yang terjadi.

Kesimpulan dari pernyataan Zubaidah adalah faktor lingkungan adalah faktor utama pembentuk melanin. Faktor lingkungan nantinya akan mempengaruhi gen. Spektrum radiasi optik yang diserap secara maksimum oleh DNA adalah pada 260 nm dengan kemampuan menyerap 10-20 kali lebih besar dari protein. Dengan demikian, DNA memberikan kontribusi besar terhadap penyerapan total UV-C (200 – 280 nm) oleh sel. Meskipun penyerapan oleh DNA terhadap UV-B pada sekitar 300 nm jauh lebih kecil dari UV-C (10-100 kali lebih rendah), pajanan matahari menyebabkan kerusakan nyata pada DNA yang dapat membunuh sel.(Somad, 2009). DNA di inti sel kulit maupun diinti sel tubuh kita secara keseluruhan dapat saja mengalami kerusakan, namun DNA mempunyai kemampuan untuk memperbaiki sendiri kerusakan tersebut dengan peranan enzim khusus yang disebut T4 endonuclease 5 (T4N5) . Radiasi UV dpt mempengaruhi kerja enzim tersebut sehingga kemampuan DNA untuk memperbaiki diri akan terganggu tentu saja hal ini menyebabkan tingkat kerusakan sel kulit yang terjadi semakin tinggi. ( )

Jenis radiasi lainnya yaitu radiasi buatan. Jenis radiasi buatan ini juga mempengaruhi pigmentasi kulit. Hal ini sesuai dengan penyataan dari seorang ahli biologi bernama Joan Roberts yang meneliti pengaruh cahaya tersebut pada hewan percobaan. Sumber radiasi UV buatan manusia pada dasarnya terdiri dari tiga jenis yaitu incandescent, seperti lampu halogen tungsten, lampu neon, lampu intensitas tinggi yang digunakan pada industri untuk fotopolimerisasi, lampu germisidal untuk sterilisasi dan lampu untuk pengelasan metal, dan laser UV seperti excimer laser. (Raden Somad, 2009).

Sinar UV yang dipancarkan lampu tentu akan mempengaruhi pigmentasi secara langsung. Efeknya hampir sama dengan sinar matahari, perbedaannya hanya lebih kecil saja, dan butuh waktu yang lebih lama untuk mempengaruhi pigmentasi. Peningkatan pigmentasi dapat teramati paling tidak dalam waktu 24 jam dan mencapai puncaknya pada hari ke 8. (Somad, 2009).

Walaupun secara tidak langsung, cahaya tampak dari lampu pada saat kita tidur mempengaruhi pigmentasi. Pada saat tidur, tubuh akan menghasilkan hormon melatonin, suatu hormon yang berfungsi sebagai toksifikasi (pembersi racun). Melatonin juga menyebabkan perubahan warna kulit menjadi lebih terang, dengan kata lain, antagonis dengan MSH.( ). Hormon melatonin ini akan rusak pada keadaan yang terang benderang, sehingga apabila lampu menyala saat tidur, ini akan menghambat produksi dari melatonin, sehingga tidak ada yang menghambat proses modifikasi melanosit menjadi melanin.

Cahaya lampu ternyata mempengaruhi pigmentasi melanin di jaringan kulit. Pengaruh ini baik secara langsung ( melalui UV ) ataupun secara tidak langsung ( menghambat melatonin ) akan memberikan efek yang hampir sama seperti saat terpapar sinar matahari.

Untuk peneliti lain, bagian yang kurang dari penelitian ini, yaitu kurang spesifik mengenai sinar UV yang dihasilkan oleh lampu. Selain itu mekanisme pengahambatan MSH oleh melatonin belum diketahui secara jelas. Bagi yang berminat harap dilanjutkan penelitian tentang kedua hal tersebut.

Kata kata Bijak

2010-12-16T02:09:00.001-08:00

BERSYUKUR

Hari ini sebelum kita mengatakan kata-kata yang tidak baik,
Fikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berkata-kata sama sekali.

Sebelum kita mengeluh tentang rasa dari makanan,
Fikirkan tentang seseorang yang tidak punya apapun untuk dimakan.

Sebelum anda mengeluh tidak punya apa-apa,
Fikirkan tentang seseorang yang meminta-minta di jalanan.

Sebelum kita mengeluh bahawa kita buruk,
Fikirkan tentang seseorang yang berada pada keadaan yang terburuk di dalam hidupnya.

Sebelum mengeluh tentang suami atau isteri anda,
Fikirkan tentang seseorang yang memohon kepada Tuhan untuk diberikan teman hidup.

Hari ini sebelum kita mengeluh tentang hidup,
Fikirkan tentang seseorang yang meninggal terlalu cepat.

Sebelum kita mengeluh tentang anak-anak kita,
Fikirkan tentang seseorang yang sangat ingin mempunyai anak tetapi dirinya mandul.

Sebelum kita mengeluh tentang rumah yang kotor karena pembantu tidak mengerjakan tugasnya,
Fikirkan tentang orang-orang yang tinggal di jalanan.

Dan di saat kita letih dan mengeluh tentang pekerjaan,
Fikirkan tentang pengangguran, orang-orang cacat yang berharap mereka mempunyai pekerjaan seperti kita.

Sebelum kita menunjukkan jari dan menyalahkan orang lain,
Ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang tidak berdosa.

Dan ketika kita sedang bersedih dan hidup dalam kesusahan,
Tersenyum dan berterima kasihlah kepada Tuhan bahwa kita masih hidup !

(Sumber : Mutiarakatahikmah.blogspot.com)

KaJol

2010-12-13T18:07:00.000-08:00

Apa aja

Kemungkinan tak akan ada hal yang lebih membahagiakan diriku selain tidur, tapi beberapa bulan lalu kebiasaan tidur ini menjadi hal kedua yang ku lakukan. Apa hal pertama itu, itu adalah dirimu. Dirimu hadir tanpa berkata sedikitpun, kemudian mencuri semua hal terpenting dalam hidup Q., salah satunya yaitu semangat. Engkau mengambilnya tanpa belas kasihan, mengambil kemudian mencampakannya, menganggap semangatQ seperti hal yang sama sekali tak berarti. Semangat yang selama ini aku andalkan untuk merebut, mencapai, dan menggapai semua impianku kini engkau renggut.

Engkau sepertinya tidak perduli dengan apa yang aku rasakan. Lemah, lesu, malas, dan hilang semua gairahku, bahkan untuk bernapas saja serasa terpaksa. Tapi disela-sela hilangnya semangat ini, aku merasa ada secercah cahaya yang datang kepadaku dan berkata, kamu bisa.. walau aku masih saja ragu………

Asidosis dan Aalkalosis

2010-05-25T03:41:00.000-07:00

Asidosis dan Alkalosis

Dalam keadaan normal pH di tubuh relative dipertahankan pada angka 7.4. Kita mengetahui bahwa pH ini dipengaruhi oleh jumlah ion H⁺, sedangkan ion H⁺ mempengaruhi semua aktivitas enzim, permeabilitas sel, dan struktur sel. Oleh karena itu pengaturan H⁺ ini sangatlah penting sekali. Dalam keadaan normal, kadar ion H⁺ di CES yaitu 0,00004mEq/L. Jumlah ini menyebabkan pH normal sekitar 7.4. untuk mempertahankan pH darah arteri ini tetap relative 7.4 maka tubuh memiliki 3 mekanisme pertahanan, yaitu system buffer (HCO₃^-, PO₄^2- ,dan protein/ bekerja dalam hitungan detik- menit ), respirasi (bekerrja dalam hitungan menit-jam), dan ginjal ( bekerja dalam hitungan jam-beberapa hari).

Asidosis

Asidosis adalah keadaan dimana pH darah Arteri dibawah 7.4. Asidosis ini terbagi menjadi dua jenis yaitu Asidosisrespiratorik dan asidosis metablolik.

a. Asidosis respiratorik

Secara umum asidosis repiratorik disebabkan karena naiknya PCO₂ dalam darah. Hal ini terjadi akibat hipoventilasi. Dengan peningkatan PCO₂ akan mengakibatkan terjadi peningkatan konsentrasi H₂CO₃dan H⁺.

Penyebab asidosis respiratorik yaitu hal-hal yang menyebabkan hipoventilasi, yaitu

a. Hambatan pada pusat pernapasan di medulla oblongata

b. Gangguan pada otot-otot pernapasan

c. Gangguan pertukaran gas

d. Obstruksi sel-sel napas baik atas akut

Kompensasi yang terjadi dalam tubuh untuk mengurangi PCO₂ yaitu pertama dengan cara meningkatkan ventilasi alveoli. Dengan peningkatan ventilasi alveoli ini tubuh akan membuang kelebihan CO₂ yang berlebih. Kompensasi selanjutnya yaitu dengan cara peningkatan HCO₃^- plasma yang disebabkan oleh penambahan bikarbonat baru ke dalam cairan ekstrasel oleh ginjal. Peningkatan HCO₃^- membantu mengimbangi peningkatan PCO₂^‑ , sehingga mengembalikan pH plasma kembali normal.

Mekanisme penurunan H⁺ ini seperti ini, sel tubulus akan memberi respons secara langsung terhadap peningkatan PCO₂ darah. Peningkatan PCO₂ akan meningkatkan PCO₂ sel tubulus, menyebabkan peningkatan pembentukan H⁺ dalam sel tubulus, yang kemudian merangsang sekresi H⁺ lebih banyak.

b. Asidosis metabolik

Pada asidosis metabolik, kelebihan H⁺ melebihi HCO₃^- yang terjadi di dalam cairan tubulus secara primer disebabkan oleh penurunan filtrasi HCO₃^-. Penurunan ini dikarenakan penurunan konsentrasi HCO₃^- cairan ektrasel. Penurunan kadar HCO₃ ini dapat dikarenakan hilang melalui ekresi ginjal maupun karena diare.

Selain karena penurunan kadar HCO₃^-, asidosis metabolik dapat juga disebabkan oleh penambahan asam di CES, sebagai contoh asidosis laktat, ketogenesis, asam dari TGI. Penambahan asam ini akan meningkatkan kadar H⁺ secara langsung. Inti dari penyebab asidosis metabolik yaitu terjadi penurunan rasio HCO₃^-/H⁺. baik terjadi kekurang HCO₃^- maupun peningkatan H⁺.

Kompensasi yang terjadi dalam tubuh paling primer yatiu dengan peningkatan ventilasi alveoli. Peningkatan ini akan mengurangi PCO₂ dan kompensasi ginjal, yang dengan menambahkan bikarbonat baru ke dalam cairan ekstrasel, membantu memperkecil penurunan awal konsentrasi HCO₃^- ekstrasel, serta meningkatakan ekskresi ion H⁺ untuk mengurangi kadar ion H⁺ di CES.

Alkalosis

alkalosis adalah keadaan dimana pH darah Arteri diatas 7.4. Alkalosis ini terbagi menjadi dua jenis yaitu Alakalosis respiratorik dan alkalosis metablolik.

a. Alkalosis respiratorik

Hal ini merupakan kebalikan dari asidosis respiratorik. Terjadi akibat hiperventilasi alveolar yang menyebabkan PCO₂ turun secara drastis. Selain terjadi karena rangsangan saraf pusat, seperti hiperventilasi psikogenik, keadaan hipermetabolik, ataupun karena gangguan CNS, dapat juga karena hipokisia. Hipoksia ini dapat berupa pneumonia, gagal jantung kongestif, fibrosis paru, ataupun tinggal di tempat tinggi yang kadar o₂nya rendah. Dikarenakan organ tubuh kekurangan o₂maka secara fisiologis tubuh akan berusaha mengembalikannya ke keadaan homeostasis dengan cara meningkatkan ventilasi untuk memenuhi kebutuhan o₂, namun hal ini menyebabkan banyak CO₂ banyak keluar dari tubuh.

Kompensasi yang dilakukan tubuh yaitu dengan menurunkan ventilasi alveoli. Dengan penurunan ventilasi ini diharapkan kadar CO₂di darah meningkat, sehingga dapat menurunkan pH. Mekanisme peningkatan H⁺ ini seperti ini, sel tubulus akan memberi respons secara langsung terhadap penurunan PCO₂ darah. Penurunan PCO₂ akan menurunkan PCO₂ sel tubulus, menyebabkan mengurangi pembentukan H⁺ dalam sel tubulus, yang kemudian penurunan sekresi H⁺. Dengan penurunan ekresi ini berarti H⁺ yang direabsorbsi akan meningkat, sehingga kadar H⁺ didalam darah meningkat.

Kompensasi kedua yaitu dengan cara meningkatkan ekskresi HCO₃^-. Dimana dengan peningkatan eksresi HCO₃^- akan mengakibatkan banyak ion H⁺ yang tidak berikatan yang nantinya akan direabsobsi tubulus yang kemudian didifusikan ke aliran darah. Dengan peningkatan konsentrasi H⁺ di dalam darah nantinya akan menurunkan pH darah.

b. Alkalosis metabolik

Seperti dijelaskan diatas tentang asidosis metabolik yang penyebab intinya yaitu karena terjadi penurunan rasio antara HCO₃^-/H⁺. Pada alkalosis terjadi kebalikannya yaitu terjadi peningkatan rasio antara HCO₃^-/H⁺. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal , diantaranya yaitu peningkatan konsentrasi HCO₃^- dan/atau penurunan konsentrasi H⁺.

Hal –hal yang menyebabkan terjadi peningkatan HCO₃^- salah satunya karena konsumsi bikarbonat yang berlebihan. Sebagai contoh penambahan natrium bikarbonat yang berlebihan.

Hal-hal yang dapat menyebabakan konsentrasi H⁺ turun diantaranya yaitu

a. Pemberian diuretika(kecuali penghambat karbonik anhidrase)

Dengan penambahan obat diuretic akan menyebabkan aliran cairan di tubulus lebih cepat, sehingga reabsobsi Na⁺ meningkat. Karena peningkatan reabsobsi Na⁺ selalu berpasangan dengan sekresi H⁺, maka sekresi H⁺ meningkat pula. Selain itu reabsopsi bikarbonat meningkat pula seiring dengan peningkatan ekskresi H⁺

b. Kelebihan alddosteron

Salah satu fungsi aldosteron yaitu meningkatkan reabsopsi Na⁺. seperti yang dijelaskan diatas, terjadi juga alkalosis. Walaupun alkalosis yang disebabkan karena peningkatan aldosteron merupakan alkalosis ringan.

c. Muntah

Muntah menyebabkan banyak HCl lambung keluar dari tubuh. Dengan demikian, banyak ion H⁺ yang hilang dari tubuh. Alkalosis jenis ini banyak ditemukan pada neonates yang mengalami obstruksi pylorus akibat hipertrofi sfingter pylorus.

Kompensasi primermya yaitu dengan penurunan ventilasi, yang meningkatkan PCO_2, dan peningkatan ekskresi HCO₃^- oleh ginjal, yang membantu mengompensasi peningkatan awal konsentrasi HCO₃^- CES.

Oh Cinta

2009-07-10T22:28:00.001-07:00

Hari gini masih ngomongin cinta...

ya udahlah aku ikut ajaaa...

Cinta apa sich sebenernya Cinta,, Menurut KBBI alias kamus Besar Bahasa Indonesia Cinta adalah perasaan suka seseorang kepada orang lain. Sedangkan Menurut pandangan Islam Cinta adalah suatu hal yang sakral. Islam adalah agama fitrah, sedang cinta itu sendiri adalah fitrah kemanusiaan. Allah telah menanamkan perasaan cinta yang tumbuh di hati manusia. Islam tidak pula melarang seseorang untuk dicintai dan mencintai, bahkan Rasulullah menganjurkan agar cinta tersebut diutarakan.

CurhaT

2009-06-28T21:52:00.000-07:00

Ini sebagian Dari Notes My Friend di Facebook....

Kisah Seorang Pendoa

Ketika ku mohon kpd Allah kekuatan,
Allah memberiku kesulitan agar akk menjadi kuat.

Ktk ku mhn kpd Allah kebijaksanaan,
Allah mmbriku mslh utk akk pecahkn.

Ktk ku mhn kpn Allah kesejahteraan,
Allah membriku akal utk b'pikir.

Ktk ku mhn kpd Allah keberanian,
Allah membriku kondisi bahaya utk akk atasi.

Ketika ku mhn kpd Allah sebuah cinta,
Allah membriku orang" b'mslh utk akk tolong.

Ktka ku mhn kpd Allah bantuan,
Allah membriku kesempatan.

Ak tak pernah dpt apa yang ak pinta,
tp ak dpt yg ak butuhkan,
utk mewujudkn apa yg ak pinta.
Doaku t'jawap sudah.

SYUKUR KU PANJATKAN KEHADIRATMU YA RAB..
ALHAMDULILLAH.

Dicintai Untuk Disakiti

Q taq Ingn dgrkN kt mU..

Dan ku taq khn lg mnynthmu. .

Pergi n jgn kmbli. . Hooo

q ingn sndIrI , ,

Perjlnan pnjg cnta Qt. .

Skjap kw hncrkan slamanya...

Inikah tkdr untk Q..

Dcntai tuq dskti. . .

Jgn kmbliiii. . .
Q ingn sndriiiii

Embun

Dirimu meninggalkan ku saatku bnar, benar mencintaimu,
jejakmu semakin menjauh saat hatiku luluh karenamu

Seharusnya kau ada dsni, saatku menangis
semestinya kau memelukku saat aku ringkih

sadarkah engkau bagaikan embun pagi,
sejukkan mataku, engkau adalah resah gelisahku

ribuan janji kau uapkan padaku
berjuta kata cinta kau tanam diharapku..

Ketegaran

kadang banyak orang berpikir se,ua pekerjaan yang dilakukan harus berorientasi ke kenahagiaan yang akan datang..memikirkan masa detang kadang kala buat orang stres..selalu timbul pertanyaan apakah aku akan bahagia dimasa yang akan datang..bagiku,hidupku adalah hari ini,untuk hari ini..memikirkan masa depan adalah hayalan yang belum tentu datang..lakukan sebaik mungkin hari ini lebih menentukan kebahagiaanmu dimasa yang akan datang

Kepada Aphrodite yang telah mengirimkan Cupid-Cupidnya untuk mengukir sebuah nama dengan panah cintanya di relung hatiku...

Aku lelah, emosi dan otakku seakan bekerja sama untuk membuatku gila. Dan ya... aku hampir gila karenanya. Mengapa sosoknya begitu mudah masuk ke saraf-saraf otakku? ke rongga-rongga hatiku? Bahkan ke seluruh pori-pori di tubuhku? Sementara perasaanku sendiri masih haru biru untuk menentukan apa yang sedang bersemayam di dalam lubuk hatiku.
Apakah aku merindukannya?
Apakah aku ingin memilikinya?
Atau bahkan aku telah jatuh hati padanya???
Oh Tuhan...
Kalau benar ada karma, mungkin inilah yang kurasakan saat ini. Semua seakan berbalik padaku kini.
Biarlah. Biarlah apa yang menimpa perasaanku terhadapnya menjadi sebuah misteri. Mungkin suatu saat nanti, waktulah yang akan menguak misteri itu. Aku yakin pada saatnya nanti aku dapat menentukan perasaan apa yang sebenarnya mulai bersemayam hangat di dalam hatiku ini. Dan sampai waktunya tiba, aku akan dengan sabar menunggu jawabannya.

Asumsi Cinta

Poppy berasumsi.. :
hem hem hem.. :D

jika kita mencintai seseorang :

1. Tidak bisa dipungkiri, cinta itu egois. Kita ingin perasaan yang kita miliki dapat dibalas oleh orang yang kita cintai.

2. Cinta pada dasarnya memiliki perasaan bahagia. Bahagia bukan berarti kita harus memiliki orang tersebut. Sebagai manusia, memang sakit ketika cinta bertepuk sebelah tangan. Tapi, kamu akan menjadi orang paling bahagia ketika kau dengan tulus melihat orang yang kau cinta bahagia bersama orang lain.

3. Jangan pernah menganggap orang yang kau cintai sebagai objek. Hal itu adalah kesalahan awal dari hubunganmu dengannya.

4. Ketika cinta ini ditolak, jangan putus asa. Luka memang sakit. Tapi, sampai kapan kau akan membiarkan luka tersebut tertutup sampai membusuk? Jika kau membiarkannya maka kau akan menderita perasaan batin yang begitu sakit. Apakah kau sadar, untuk menyembuhkan luka lama kau harus mau membuka luka lama dan membiarkan seseorang menyentuhnya untuk mengobati. Luka yang diobati pasti bisa sembuh, asal kau rela menahan perihnya terlebih dahulu. Jangan pernah mengubur sesuatu yang menyakitkan, tetapi lebih baik kau melupakannya.

5. Sebuah pertemuan pasti diakhiri dengan perpisahan.Jika pertemuan diawali dengan kebaikan maka akhirilah dengan kebaikan juga.

Mungkin Tak ada Tema yang pasti, namun Curhat mereka mampu mengisi hatiQ yang kadang aku rasakan..

semoga pembaca mampu merasakan hal yang mereka rasakan...

karbohidrat

2009-06-28T07:21:00.000-07:00

JURNAL TENTANG KARBOHIDRAT, LEMAK, SERTA PROTEIN

Ada jurnal menarik tentang karbohidrat, lemak, dan protein. Simak karena sangat bermanfaat.

ABSTRAK
Karbohidrat merupakan sumber kalori utama bagi hampir seluruh penduduk di dunia khususnya bagi penduduk negara yang berkembang. Karbohidrat berguna untuk mencegah pemecahan protein tubuh yang berlebihan dan membantu metabolisme lemak dan protein.
Seperti halnya karbohidrat, lemak merupakan sumber energi bagi tubuh. Lemak mempunyai fungsi untuk penghasil energi, sebagai penghasil lemak esensial, dan lain-lain. Begitu juga dengan protein, protein merupakan suatu zat yang sangat penting bagi tubuh, karena zat ini berfungsi sebagai zat pembangun dan pengatur.
Kata Kunci: Karbohidrat, lemak, dan protein

PENDAHULUAN
Ada tiga komponen penting penghasil energi yang sangat di butuhkan bagi setiap manusia : karbohidrat, lemak, dan protein. Khususnya bagi negara Indonesia sendiri yang sangat terkenal dengan gizi buruk sampai saat ini.
Karbohidrat sebagai zat gizi merupakan nama kelompok zat-zat organik yang mempunyai struktur molekul yang berbeda-beda, meski terdapat persamaan-persamaan dari sudut kimia dan fungsinya. Karbohidrat mempunyai peranan penting dalam menentukan karakteristik bahan makanan, misalnya rasa, warna, tekstur, dan lain-lain. Karbohidrat yang terasa manis disebut gula (sakar). Dari beberapa golongan karbohidrat, ada yang sebagai penghasil serat-serat yang sangat bermanfaat sebagai diet (dietary fiber) yang berguna bagi pencernaan manusia.
Lemak adalah sekelompok ikatan organik yang terdiri atas unsur-unsur Carbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O), yang mempunyai sifat dapat larut dalam zat-zat pelarut tertentu (zat pelarut lemak), seperti ether. Lemak yang mempunyai titik lebur tinggi bersifat padat pada suhu kamar, sedangkan yang mempunyai titik lebur rendah, bersifat cair. Lemak yang padat pada suhu kamar disebut lemak gaji, sedangkan yang cair
pada suhu kamar disebut minyak.
Protein merupakan zat gizi yang sangat penting, karena yang paling erat hubunganya dengan prose-proses kehidupan. Semua hayat hidup sel berhubungan dengan zat gizi protein. Nama protein berasal dari kata Yunani protebos, yang artinya “yang pertama” atau “yang terpenting”. Di dalam sel, protein terdapat sebagai protein struktural maupun sebagai protein metabolik. Protein struktural merupakan bagian integral dari struktur sel dan tidak dapat diekstraksi tanpa menyebabkan disentegrasi sel tersebut. Protein metabolik dapat diekstraksi tanpa merusak dapat diekstraksi tanpa merusak integritas struktur sel itu sendiri.
Molekul protein mengandung unsur-unsur C, H, O, dan unsur-unsur khusus yang terdapat di dalam protein dan tidak terdapat di dalam molekul karbohidrat dan lemak ialah nitrogen (N). Bahkan dalam analisa bahan makanan dianggap bahwa semua N berasal protein, suatu hal yang tidak benar. Unsur nitrogen ini di dalam makanan mungkin berasal pula dari ikatan organik lain yang bukan jenis protein, misalnya urea dan berbagai ikatan amino, yang terdapat dalam jaringan tumbuhan.

PEMBAHASAN

A. KARBOHIDRAT

Karbohidrat atau hidrat arang adalah suatu zat gizi yang fungsi utamanya sebagai penghasil energi, dimana setiap gramnya menghasilkan 4 kalori. Di negara sedang berkembang karbohidrat dikonsumsi sekitar 70-80% dari total kalori, bahkan pada daerah-daerah miskin bisa mencapai 90%. Sedangkan pada negara maju karbohidrat dikonsumsi hanya sekitar 40-60%. Hal ini disebabkan sumber bahan makanan yang mengandung karbohidrat lebih murah harganya dibandingkan sumber bahan makanan kaya lemak maupun protein. Karbohidrat banyak ditemukan pada serealia (beras, gandum, jagung, kentang dan sebagainya), serta pada biji-bijian yang tersebar luas di alam. Sebagaimana Allah berfirman dalam Al-Quran yang artinya: Dialah yang menjadikan bumi sebagai hamparan bagimu dan langit sebagai atap, dan Dia menurunkan air hujan dari langit, lalu Dia menghasilkan dengan hujan itu segala buah - buahan sebagai rezeki bagimu, karena itu janganlah kamu mengadakan sekutu - sekutu bagi Allah, padahal kamu mengatahui. Dalam surat Yasin ayat 33 Allah berfirman: Dan suatu tanda (kebesaran Allah) bagi mereka adalah bumi yang mati (tandus). Kami hidupkan bumi itu dan Kami keluarkan darinya biji-bijian,maka dari biji-bijian itu mereka makan.
“Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanaman-tanaman; zaitun, korma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar adalah tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi kamu yang memikirkan” (An-nahl, 11).
Dari ayat di atas telah membuka lebar mata dan fikiran kita bahwa Allah telah menciptakan atau menjadikan bumi sebagai pijakan atau tempat tumbuhnya berbagai macam kebutuhan bagi makhluk hidup baik manusia, maupun hewan. Yang salah satunya adalah buah - buahan, karena buah - buahan diciptakan oleh Allah karena mempunyai manfaat yang besar bagi umat manusia, begitu juga dengan sayur - sayuran. Tetapi meskipun demikian manusia tetap tidak boleh melampaui batas. Karena Allah telah berfirman dalam Al- Qur’an Surat Al - A’ raf ayat 31, yang berbunyi: ” makan dan minumlah, dan janganlah berlebih - lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang - orang yang berlebih - lebihan “.
Secara umum definisi karbohidrat adalah senyawa organik yang mengandung atom Karbon, Hidrogen dan Oksigen, dan pada umumnya unsur Hidrogen dan oksigen dalam komposisi menghasilkan H2O. Di dalam tubuh karbohidrat dapat dibentuk dari beberapa asam amino dan sebagian dari gliserol lemak. Akan tetapi sebagian besar karbohidrat diperoleh dari bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, terutama sumber bahan makan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Sumber karbohidrat nabati dalam glikogen bentuk glikogen, hanya dijumpai pada otot dan hati dan karbohidrat dalam bentuk laktosa hanya dijumpai di dalam susu. Pada tumbuh-tumbuhan, karbohidrat di bentuk dari basil reaksi CO2 dan H2O melalui proses foto sintese di dalam sel-sel tumbuh-tumbuhan yang mengandung hijau daun (klorofil). Matahari merupakan sumber dari seluruh kehidupan, tanpa matahari tanda-tanda dari kehidupan tidak akan dijumpai. Reaksi fotosintese sinar matahari :

6 CO2 + 6 H2O C6 H12 O6 + 6 O2

Pada proses fotosintesis, klorofil pada tumbuh-tumbuhan akan menyerap dan menggunakan enersi matahari untuk membentuk karbohidrat dengan bahan utama CO2 dari udara dan air (H2O) yang berasal dari tanah. Enersi kimia yang terbentuk akan disimpan di dalam daun, batang, umbi, buah dan biji-bijian.
Klasifikasi
Karbohidrat yang terdapat pada makanan dapat dikelompokkan menjadi tiga:
Monosakarida
Karbohidrat yang paling sederhana (simple sugar), oleh karena tidak bisa lagi dihidrolisa. Monosakarida larut di dalam air dan rasanya manis, sehingga secara umum disebut juga gula. Penamaan kimianya selalu berakhiran -osa. Dalam Ilmu Gizi hanya ada tiga jenis monosakarida yang penting yaitu, glukosa, fruktosa dan galaktosa.

Glukosa
Terkadang orang menyebutnya gula anggur ataupun dekstrosa. Banyak dijumpai di alam, terutama pada buah-buahan, sayur-sayuran, madu, sirup jagung dan tetes tebu. Di dalam tubuh glukosa didapat dari hasil akhir pencemaan amilum, sukrosa, maltosa dan laktosa.
Glukosa dijumpai di dalam aliran darah (disebut Kadar Gula Darah) dan berfungsi sebagai penyedia energi bagi seluruh sel-sel dan jaringan tubuh. Pada keadaan fisiologis Kadar Gula Darah sekitar 80-120 mg %. Kadar gula darah dapat meningkat melebihi normal disebut hiperglikemia, keadaan ini dijumpai pada penderita Diabetes Mellitus.

Fruktosa
Disebut juga gula buah ataupun levulosa. Merupakan jenis sakarida yang paling manis, banyak dijjumpai pada mahkota bunga, madu dan hasil hidrolisa dari gula tebu. Di dalam tubuh fruktosa didapat dari hasil pemecahan sukrosa.
Galaktosa
Tidak dijumpai dalam bentuk bebas di alam, galaktosa yang ada di dalam tubuh merupakan hasil hidrolisa dari laktosa.

Disakarida
Merupakan gabungan antara 2 (dua) monosakarida, pada bahan makanan disakarida terdapat 3 jenis yaitu sukrosa, maltosa dan laktosa.
Sukrosa
Adalah gula yang kita pergunakan sehari-hari, sehingga lebih sering disebut gula meja (table sugar) atau gula pasir dan disebut juga gula invert. Mempunyai 2 (dua) molekul monosakarida yang terdiri dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa.
Sumber: tebu (100% mengandung sukrosa), bit, gula nira (50%), jam, jelly.

Maltosa
Mempunyai 2 (dua) molekul monosakarida yang terdiri dari dua molekul glukosa. Di dalam tubuh maltosa didapat dari hasil pemecahan amilum, lebih mudah dicema dan rasanya lebih enak dan nikmat. Dengan Jodium amilum akan berubah menjadi warna biru.
Peranan perbandingan amilosa dan amilo pektin terlihat pada serelia; Contohnya beras, semakin kecil kandungan amilosa atau semakin tinggi kandungan amilopektinnya, semakin lekat nasi tersebut.
Pulut sedikit sekali amilosanya (1-2%), beras mengandung amilosa > 2%
Berdasarkan kandungan amilosanya, beras (nasi) dapat dibagi menjadi 4 golongan:
-amilosa tinggi 25-33%
-amilosa menengah 20-25%
-amilosa rendah 09-20%
-amilosa sangat rendah < style="color: rgb(255, 0, 0);">ياايهاالذ ين امنو لاتحرمؤاطيبت مااخل الله لكم ولا تعتذؤا ان الله لايحب المعتذ ين وكلؤاممارزقكم الله حللا طيباواتقواالله الذي انتم به مؤمنؤن
Artinya : ” Hai orang - orang beriman, janganlah kamu haramkan apa - apa yang baik yang Allah telah halalkan bagimu, dan janganlah kamu melampui batas. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang - orang yang melampui batas. Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu beriman kepadanya “.
(Almaidah : 87,8 d. Mencegah penyakit divertikular Konsumsi serat yang cukup akan menghasilkan feses yang lembut sehingga dengan konstraksi otot yang rendah (<> 90 mm Hg). Apabila tekanan kuat tersebut berlangsung berulang ulang setiap hari dalam jangka waktu yang lama, maka otot-otot kolon menjadi lelah dan lemah. Keadaan ini menyebabkan penyakit “divertikular”, yaitu penonjolan bagian luar usus berbentuk bisul yang kadang-kadang disertai peradangan yang dapat menimbulkan infeksi.

e. Mencegah kegemukan
Dengan adanya serat, maka penyerapan karbohidrat, lemak dan protein menjadi ber kurang. Serat mampu memberikan perasaan kenyang dalam waktu yang cukup lama. Obesitas adalah suatu keadaan yang melebihi dari berat badan relatif seseorang sebagai akibat penumpukan zat gizi terutama karbohidrat, lemak dan protein atau sering dikenal kelebihan lemak dalam tubuh. Secara klasik obesitas telah diidentifikasi sebagai bobot yang lebih besar dari 20% bobot yang layak bagi pria dan wanita untuk tinggi tertentu. Obesitas berarti lemak tubuh yang membahayakan kesehatan, sedangkan overweight menggambarkan kelebihan dibandingkan berat badan normal. Obesitas dan overweight dapat memicu beberapa penyakit seperti jantung koroner, diabetes mellitus, stroke, tekanan darah tinggi, asam urat dan dislipidemia. Obesitas dan overweight yang tidak ditangani secara cepat akan meningkatkan penyakit penyerta, memendeknya usia harapan hidup serta merugikan dari sisi hilangnya produktifitas pada usia produktif. Sebagaimana dalam suatu hadist yang artinya:” jauhilah olehmu makanan dan minuman dengan berlebih-lebihan karena yang demikian dapat merusak kesehatan tubuh, menimbulkan penyakit dan memberi kemalasan (kesulitan) ketika akan sholat. Dan hendaklah bagimu bersikap sedang atau (kecukupan) karena yang demikian akan membawa kebaikan pada tubuh dan menjauhkan diri dari sikap berlebih-lebihan.” (H.R. Bukhori). Mereka cenderung mengejar bagaimana bisa bebas menikmati hidup. Rosulullah bersabda: “Lambung manusia itu tempatnya segala penyakit. Sedangkan pencegahan itu pokok dari segala pengobatan.” (HR ad-Dailami)
” Hai orang-orang yang beriman, janganlah kamu haramkan apa-apa yang telah Allah halalkan bagimu, dan janganlah kamu melampui batas. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampui batas. Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu dan bertakwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”. Dengan mengkonsumsinya secara rutin, bisa membuat tubuh lebih bugar. Tetapi dengan takaran yang cukup. Berdasarkan paparan diatas, maka Allah berfirman dalam Qs. Al-an’am : 95: Artinya : “Sesungguhnya Allah menumbuhkan butir tumbuh-tumbuhan dan biji buah-buahan. Dia mengeluarkan yang hidup dari yang mati dan mengeluarkan yang mati dari yang hidup. (yang memiliki sifat-sifat) demikian ialah Allah, maka mengapa kamu masih berpaling ?” Sumber serat yang baik adalah sayuran, buah-buahan, serealia dan kacang-kacangan. Memakan sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang banyak. Produk makanan hewani, seperti daging, ikan susu dan telur serta basil-basil olahannya, umumnya mengandung serat dalam jumlah yang sedikit. Sayuran yang banyak mengandung serat adalah, bayam, kangkung, buncis, daun beluntas, daun singkong, kacang panjang, daun katuk, daun kelor, sawi, kecipir, kol dan lain-lain. Buah-buahan yang banyak mengandung tinggi serat adalah, alpukat, belimbing, srikaya, cempedak, nangka, durian, jeruk, kedondong, kemang, mangga, nenas dan sebagainya.
Seralia yang kaya serat adalah beras, jagung, jali dan jewawut. Beras giling mernpunyai kadar swerat dan vitamin (khususnya vitamin B I) lebih rendah dari beras turnbuk, karena itu memilih beras sebaiknya jangan yang terlalu bersih (putih). Kacang-kacangan yang banyak mengandung serat adalah kacang bogar, kacang merah, kacang ijo, kedele, serta kacang-kacangan lainnya.
Sumbangan yang berasal dari karbolridrat pada berbagai makanan dapat dilihat pada tabel. 1 dan 2. Sumber utama karbohidrat yang dapat di cerna berasal dari nabati. Makanan yang berasal dari tanaman ini juga merupakan satu-satunya sumber serat.
TABEL 1 Derajat kemanisan
Sebagai standart sukrosa 100
Fruktosa 173
Sukrosa 100
Glokosa 74
Galaktosa 32
Maltosa 32
Laktosa 16
TABEL 2 Bahan makanan sumber karbohidrat
Bahan makanan KH……gr/100 bahan
Beras 76-80
Singkong 35
Gaplek 81
Ubi rambat 28
Jagung 64-74
Kentang 19
Gandum(terigu 77
Sagu 85
Tabel 3 sumber karbohidrat yang berasal dari hewani dan nabati
Bahan pangan KH terutama dalam bentuk Persen energi berasal dari KH
HEWANI
IKAN - Dapat diabaikan
KERANG-KERANGAN
TIRAM Glikogen 20-25
KEPITING
UDANG Glikogen 2-4
DAGING - Dapat diabaikan
HATI(BERBAGAI HEWAN) Glikogen 10
SUSU
SAPI Laktosa 30-50
ASI Laktosa 50
NABATI
BIJI-BIJIAN Pati 65-90
KENTANG Pati 80
BUAH-BUAHAN Fluktosa,glukosa,sukrosa 80-95
SAYUR-SAYURAN Sukrosa,Amilum 60-90
JAMUR Amilum 40-50

Fungsi karbohidrat di dalam tubuh adalah:
1. Fungsi utamanya sebagai sumber enersi (1 gram karbohidrat menghasilkan 4 kalori) bagi kebutuhan sel-sel jaringan tubuh. Sebagian dari karbohidrat diubah langsung menjadi enersi untuk aktifitas tubuh, clan sebagian lagi disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan di otot. Ada beberapa jaringan tubuh seperti sistem syaraf dan eritrosit, hanya dapat menggunakan enersi yang berasal dari karbohidrat saja.
2. Melindungi protein agar tidak dibakar sebagai penghasil enersi.
Kebutuhan tubuh akan enersi merupakan prioritas pertama; bila karbohidrat yang di konsumsi tidak mencukupi untuk kebutuhan enersi tubuh dan jika tidak cukup terdapat lemak di dalam makanan atau cadangan lemak yang disimpan di dalam tubuh, maka protein akan menggantikan fungsi karbohidrat sebagai penghasil enersi. Dengan demikian protein akan meninggalkan fungsi utamanya
3. Membantu metabolisme lemak dan protein dengan demikian dapat mencegah terjadinya ketosis dan pemecahan protein yang berlebihan.
4. Di dalam hepar berfungsi untuk detoksifikasi zat-zat toksik tertentu.
5. Beberapa jenis karbohidrat mempunyai fungsi khusus di dalam tubuh. Laktosa rnisalnya berfungsi membantu penyerapan kalsium. Ribosa merupakan merupakan komponen yang penting dalam asam nukleat.
6. Selain itu beberapa golongan karbohidrat yang tidak dapat dicerna, mengandung serat (dietary fiber) berguna untuk pencernaan, memperlancar defekasi.

C. LEMAK
Lemak, disebut juga lipid, adalah suatu zat yang kaya akan energi, berfungsi sebagai sumber energi yang utama untuk proses metabolisme tubuh. Lemak yang beredar di dalam tubuh diperoleh dari dua sumber yaitu dari makanan dan hasil produksi organ hati, yang bisa disimpan di dalam sel-sel lemak sebagai cadangan energi. Fungsi lemak adalah sebagai sumber energi, pelindung organ tubuh, pembentukan sel, sumber asam lemak esensial, alat angkut vitamin larut lemak, menghemat protein, memberi rasa kenyang dan kelezatan, sebagai pelumas, dan memelihara suhu tubuh. Secara klinis, lemak yang penting adalah:
1. Kolesterol
2. Trigliserida (lemak netral)
3. Fosfolipid
4. Asam Lemak

TRIGLISERIDA
Sebagian besar lemak dan minyak di alam terdiri atas 98-99% trigliserida. Trigliserida adalah suatu ester gliserol. Trigliserida terbentuk dari 3 asam lemak dan gliserol. Apabila terdapat satu asam lemak dalam ikatan dengan gliserol maka dinamakan monogliserida. Fungsi utama Trigliserida adalah sebagai zat energi.

KOLESTEROL
Kolesterol adalah jenis lemak yang paling dikenal oleh masyarakat. Kolesterol merupakan komponen utama pada struktur selaput sel dan merupakan komponen utama sel otak dan saraf. Kolesterol merupakan bahan perantara untuk pembentukan sejumlah komponen penting seperti vitamin D (untuk membentuk & mempertahankan tulang yang sehat), hormon seks (contohnya Estrogen & Testosteron) dan asam empedu (untuk fungsi pencernaan ). Pembentukan kolesterol di dalam tubuh terutama terjadi di hati (50% total sintesis) dan sisanya di usus, kulit, dan semua jaringan yang mempunyai sel-sel berinti. Jenis-jenis makanan yang banyak mengandung kolesterol antara lain daging (sapi maupun unggas), ikan dan produk susu. Makanan yang berasal dari daging hewan biasanya banyak mengandung kolesterol, tetapi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan tidak mengandung kolesterol.

LIPID PLASMA
Pada umumnya lemak tidak larut dalam air, yang berarti juga tidak larut dalam plasma darah. Agar lemak dapat diangkut ke dalam peredaran darah, maka lemak tersebut harus dibuat larut dengan cara mengikatkannya pada protein yang larut dalam air. Ikatan antara lemak (kolesterol, trigliserida, dan fosfolipid) dengan protein ini disebut Lipoprotein (dari kata Lipo=lemak, dan protein). Ada beberapa jenis lipoprotein, antara lain:
• Kilomikron
• VLDL (Very Low Density Lipoprotein)
• IDL (Intermediate Density Lipoprotein)
• LDL (Low Density Lipoprotein)
• HDL (High Density Lipoprotein)

ASAM LEMAK
Menurut ada atau tidaknya ikatan rangkap yang terkandung asam lemak, maka asam lemak dapat dibagi menjadi:
1. Asam lemak jenuh(Cn H2NO2),saturated Fatty Acid(SFA)
Asam lemak jenuh merupakan asam lemak yang mempunyai ikatan tunggal ato karbon(C) di mana masinh-masing atom C ini akan berikatan dengan atom H.contohnya adalah: asam butirat(C4),asam kaproait(C6),asam kaprotat(C8) dan asam kaprat(C10).Umumnya sampai denagan asam kaprat(C10) ini bersifat cair dan mulai asam laurat sampai asam lignoserat bersifat padat
TABEL 1 Macam asam lemak jenuh dan sumbernya
Macam Asam Lemak Jenuh Sumbernya panjang rantai sifat fisik
Asam laurat Minyak kelapa C12 padat
Asam miristat Minyak nabati C14 padat
Asam palmitat Minyak nabati dan hewani C16 padat
Asam strearat Minyak nabati dan hewani C18 padat
Asam arakhida Minyak kacang C20 padat
Asam behenat Minyak kacang C22 padat
Asam lignoserat Minyak kacang C24 padat
Asam butirat Lemak buter C4 cair
Asam kaproat Lemak buter dan kelapa C6 cair
Asam kaprilat Minyak kelapa dan buter C8 cair
Asam kaprat Minyak salam C10 cair
1. ASAM LEMAK TAK JENUH TUNGGAL
Asam lemak jenuh tak tunggal merupakan asam lemak yang selalu mengandung 1 ikatan rangkap 2 ataom C dengan kehilangn paling sedikit 2 atom H.Contohnya Asam burat,Asam palmitoleat(C12), dan Asam oleat(C18) umumnya banyak terdapat pada lemak nabati atau hewani.
TABEL 2 Macam asam lemak yang tergolong MUFA dan sumbernya.
Macamnya Sumber Panjang rantai Sifat fisik
Asam palmitoleat -lemak nabati
-lemak hewani C16 Cair
Asam oleat -lemak nabati
-lemak hewani
-75% minyak live
-30% lemak babi
- 40% lemak sapi dan domba C18 Cair
3. ASAM LEMAK TAK JENUH POLI (PUFA,Poly Unsaturated Fatty Acid)(Cn H2n)2
Asam lemak tak jenuh dengan ikatan rangkap banyak merpakan asam lemak yang mengandung lebih dari 1 ikatan rangkap.Asam lemak ini akan kehilangan paling sedikit 4 atom H.contohnya asam lemak linoleat dll
TABEL 3 Macam asam lemak yang tergolong PUFA dan sumbernya
MACAMNYA SUMBER PANJANG RANTAI SIFAT FISIK
Asam linoleat -10% dalam adpokad
-20%-30% dalam kacang atau lemak ayam
-50%-60% dalam minyak jagung
-70% dalam minyak kapas C18 CAIR
Asam eleostearat - lemak sapi,lemak ayam dan lemak nabati C18 CAIR
-20% dalam hati,lemak babi
-7% dalam kacang kedelai C18 CAIR
Asam arakhidonat -lemak hewani
-Minyak kacang tanah C20 CAIR

FUNGSI
Fungsi lemak umumnya yaitu sebagai sumber energi, bahan baku hormon, membantu transport vitamin yang larut lemak, sebagai bahan insulasi terhadap perubahan suhu, serta pelindung organ-organ tubuh bagian dalam. Sebuah penelitian pernah melaporkan bahwa hewan-hewan percobaan yang tidak mendapatkan jumlah lemak yang cukup dalam makanannya akan mengalami hambatan pertumbuhan, bahkan ada yang berhenti tumbuh dan akhirnya mati. Kurangnya lemak dalam makanan juga akan menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik.
Dalam saluran pencernaan, lemak dan minyak akan lebih lama berada di dalam lambung dibandingkan dengan karbohidrat dan protein, demikian juga proses penyerapan lemak yang lebih lambat dibandingkan unsur lainnya. Oleh karena itu, makanan yang mengandung lemak mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibandingkan makanan yang kurang atau tidak mengandung lemak.
Salah satu fungsi lemak memang untuk mensuplai sejumlah energi, dimana satu gram lemak mengandung 9 kalori, sedangkan 1 gram karbohidrat hanya mengandung 4 kalori. Fungsi lain dari lemak adalah untuk membantu absorbsi vitamin yang larut dalam lemak. Selain itu, lemak juga merupakan sumber asam-asam lemak esensial yang tidak dapat dihasilkan tubuh dan harus disuplai dari makanan. Fungsi lemak sebagai bahan baku hormon juga sangat berpengaruh terhadap proses fisiologis di dalam tubuh, contohnya yaitu pembuatan hormon seks.
Lemak tubuh dalam jaringan lemak (jaringan adipose) mempunyai fungsi sebagai insulator untuk membantu tubuh mempertahankan temperaturnya, sedangkan pada wanita dapat memberikan kontur khas feminim seperti jaringan lemak di bagian bokong dan dada. Selain itu, lemak tubuh dalam jaringan lemak juga berperan sebagai bantalan yang melindungi organ-organ seperti bola mata, ginjal, dan organ lainnya.

C. PROTEIN
Protein membentuk sebahagian besar struktur di dalam sel termasuklah sebagai enzim dan pigmen respiratori. Protein dibentuk dari percantuman unit asas yang dikenali sebagai asid amino. Protein boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu protein fibrous yang banyak bergantung kepada struktur sekunder dinama bentuk protein ini boleh diulang. Manakala bentuk kedua ialah protein globular (enzim dan antibodi) yang banyak bergantung kepada interaksi struktur bebas yang terdapat 20 jenis asid amino yang digunakan untuk membentuk rantaian polipeptida (protein) Fungsi, bentuk, ukuran dan jenis protein akan ditentukan oleh jenis, bilangan dan taburan asam amino yang terdapat di dalam struktur tersebut. Penamaan beberapa asam amino dinamakan tindakbalas kondensasi dengan dicirikan berlakunya pembentukan ikatan peptida dan pembentukan molekul air. Penamaan ini akan menghasilkan rantai peptida yang lebih dikenali sebagai polipeptida dengan mempunyai dua ujung rantai yang berbeda sifatnya. Di ujung yang mempunyai kumpulan amino dikenali sebagai terminal N (amino) dan ujung yang mempunyai kumpulan karboksil dikenal sebagai terminal N. penyambungan rantai asam amino ini memerlukan tenaga yang tinggi dan ketepatan urutan asam amino dalam rantai ini pula tergantung pada koordinasi di antara mRNA dan tRNA.
Protein adalah bagian dari semua sel hidup dan merupakan bagian terbesar tubuh sesudah air. Seperlima bagian tubuh protein, separuhnya ada di dalam otot, seperlima di dalam tulang dan tulang rawan, sepersepuluh didalam kulit, dan selebihnya didalam jaringan lain, dan cairan tubuh. Semua enzim, berbagai hormon, pengangkut zat-zat gizi dan darah, matriks intra seluler dan sebagainya adalah protein. Disamping itu asam amino yang membentuk protein bertindak sebagai prekursor sebagian besar koenzim, hormon, asam nukleat, dan molekul-molekul yang essensial untuk kehidupan. Protein mempunyai fungsi khas yang tidak dapat digantika oleh zat gizi lain, yaitu membangun serta memelihara sel-sel dan jaringan tubuh.
Protein yang dibentuk dengan hanya menggunakan satu polipeptida dinamakan sebagai protein monomerik dan yang dibentuk oleh beberapa polipeptida contohnya hemoglobin pula dikenali sebagai protein multimerik. Kebanyakan protein merupakan enzim atau subunit enzim. Jenis protein lain berperan dalam fungsi struktural atau mekanis, seperti misalnya protein yang membentuk batang dan sendi sitoskeleton. Protein terlibat dalam sistem kekebalan (imun) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon, sebagai komponen penyimpanan (dalam biji) dan juga dalam transportasi hara. Sebagai salah satu sumber gizi, protein berperan sebagai sumber asam amino bagi organisme yang tidak mampu membentuk asam amino tersebut (heterotrof).
Protein ditemukan oleh Jons Jakob Berzelius pada tahun 1838. Biosintesis protein alami sama dengan ekspresi genetik. Kode genetik yang dibawa DNA ditranskripsi menjadi RNA, yang berperan sebagai cetakan bagi translasi yang dilakukan ribosoma. Sampai tahap ini, protein masih “mentah”, hanya tersusun dari asam amino proteinogenik. Melalui mekanisme pascatranslasi, terbentuklah protein yang memiliki fungsi penuh secara biologi.
Dalam kehidupan protein memegang peranan yang penting, proses kimia dalam tubuh dapat berlangsung dengan baik karena adanya enzim yang berfungsi sebagai biokatalis. Disamping itu hemoglobin dalam butir-butir darah merah atau eritrosit yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru keseluruh bagian tubuh, adalah salah satu jenis protein. Demikian pula zat-zat yang berperan untuk melawan bakteri penyakit atau disebut antigen, juga suatu protein.

SUMBER PROTEIN

Protein dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat berasal dari hewani maupun nabati. Protein yang berasal dari hewani seperti daging, ikan, ayam, telur, susu, dan lain-lain disebut protein hewani, sedangkan protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang-kacangan, tempe, dan tahu disebut protein nabati. Dahulu, protein hewani dianggap berkualitas lebih tinggi daripada menu seimbang protein nabati, karena mengandung asam-asam amino yang lebih komplit. Tetapi hasil penelitian akhir-akhir ini membuktikan bahwa kualitas protein nabati dapat setinggi kualitas protein hewani, asalkan makanan sehari-hari beraneka ragam. Protein dibutuhkan untuk pertumbuhan, perkembangan, pembentukan otot, pembentukan sel-sel darah merah, pertahanan tubuh terhadap penyakit, enzim dan hormon, dan sintesa jaringan-jaringan badan lainnya. Protein dicerna menjadi asam-asam amino, yang kemudian dibentuk protein tubuh di dalam otot dan jaringan lain. Protein dapat berfungsi sebagai sumber energi apabila karbohidrat yang dikonsumsi tidak mencukupi seperti pada waktu berdiet ketat atau pada waktu latihan fisik intensif. Sebaiknya, kurang lebih 15% dari total kalori yang dikonsumsi berasal dari protein
TABEL 1 Kandungan asam amino dalam beberapa makanan.
Bahan Makanan Lisin (%) Methionin (%)
Tepung ikan 4,51 1,63
Bungkil kedele 2,69 0,62
Jagung 0,26 0,18
Dedak padi 0,59 0,26
Sumber NRC (1994)
Tabel 2. Koefesien kecernaan murni asam amino (%)
Bahan makanan Lisin Metionin Cystine Arginin Threonin
Jagung 81 91 85 89 84
Bungkil kedele 91 92 82 92 88
Dedak padi 75 78 68 87 70
Barley 78 79 81 85 77
Tepung ikan (60-63%) 88 92 73 92 89
Tepung daging (50-54%) 79 85 58 85 79
Tepung bulu 66 76 59 83 73
Tepung darah 86 91 76 87 87
Sumber NRC (1994) diukur dengan caecectomised
• Angka kecukupan protein (AKP) :
Fungsi protein selama ini membantu pertumbuhan, pemeliharaan, dan membangun enzim, hormon, dan imunitas. Oleh sebab itu, protein sering kali disebut sebagai zat pembangun. Protein dibagi dua, yakni berasal dari hewani dan nabati. Kebutuhan protein pada setiap individu berbeda. Sumber pangan yang mengandung protein antara lain ikan, telur, daging, susu, dan kacang-kacangan.
Tidak semua orang tua tahu berapa sebetulnya takaran pas yang dibutuhkan anak. Karena kelebihan gizi juga tidak baik buat pertumbuhan anak.
• Usia 0-6 bulan, BB 6 kg, AKP-nya 9 gram. Pada usia 7-11 bulan dengan BB 8,5 kg AKP yang dibutuhkan 15 g. Usia 1-3 tahun dengan BB 12 kg AKP-nya 19 g. Usia 4-6 tahun dengan BB 18 kg, AKP-nya 22 g. Usia 7-9 tahun, BB 25 kg, AKP-nya 29 g. Usia 10-12 tahun (pria), BB 35 kg, AKP-nya 40 g. usia 13-15 tahun, BB 46 kg AKP-nya 47 g. dan, usia 16-18 tahun, BB 55 kg butuh AKP 56 g.
• Usia, 10-12 (putri), BB 31 kg, AKP 38 g. Usia 13-15 tahun, BB 48 kg, AKP 49 g. Sedangkan usia 16-18 tahun, BB 50 kg, AKP 51 g.
FUNGSI PROTEIN
1. Sebagai enzim
Hampir semua reaksi biologis dipercepat atau dibantu oleh senyawa mikro molekul spesifik;dari reaksi yang sangat sederhana seperti reaksi transportasi karbon dioksida sampai yang sangat rumit seperti replikasi kromosom.Hampir semua enzim menunjukan daya katalisatik yang luar biasa dan biasanya mempercepat reaksi
1. Alat pengangkut dan alat penyimpan
Banyak molekul dengan berat molekul kecil serta beberapa ion dapat diangkut atau dipindahkan oleh protein-protein tertentu.
1. Pengatur pergerakan
Protein merupakan komponen utama daging, gerakan otot terjadi karena adanya dua molekul protein yang berperan yaitu aktin dan myosin
1. Penunjang mekanis
Kekuatan dan daya tahan robek kulit dan tulang disebabkan adanya kalogen,suatu protein berbentuk bulat panjang dan mudah membentuk serabut.
1. Pengendalian pertumbuhan
Protein ini bekerja sebagai reseptor yang dapat mempengaruhi fungsi-fungsi DNA yang mengatur sifat dan karakter bahan
1. Media perambatan implus syaraf
Protein yang mempunyai fungsi ini biasanya berupa reseptor, dll.
Susunan Makanan
Kontribusi tiga nutrien utama terhadap masukan total energi pada energi pada susunan makanan rata-rata orang inggris adalah sebagai barikut :
Kandungan Kontribusi terhadap masukan total energi
Karbohidrat
Lemak
Protein 46%
42%
12%
Sabda Rosul: “Berobatlah kamu sekalian (bila sakit) karena sesungguhnya Allah Ta’ala tidak mendatangkan suatu penyakit kecuali mendatangkan pula obatnya, kecuali satu penyakit yaitu penyakit tua”. rasulullah pun menjelaskan dalam sandanya sebagai berikut: “Berpuasalah kamu, niscaya kamu menjadi sehat.” (HR abu Hurairah).
KESIMPULAN
1. Karbohidrat atau Hidrat Arang adalah suatu zat gizi yang fungsi utamanya sebagai
penghasil enersi, dimana setiap gramnya menghasilkan 4 kalori.
2. Lemak, disebut juga lipid, adalah suatu zat yang kaya akan energi, berfungsi sebagai sumber energi yang utama untuk proses metabolisme tubuh.
3. Protein adalah bagian dari semua sel hidup dan merupakan bagian terbesar dalam tubuh sesudah air.
DAFTAR PUSTAKA
Soedioetama, Djaenni.1976. Ilmu Gizi. Dian Rakyat. Jakarta
Krisno, Agus. 2002. Dasar-dasar Ilmu Gizi. Universitas Muhammadiyah Malang. Malang
Anonymous,2002. Karbohidrat.www.indomedia.com. diakses 12-03-2008
Anonymous,2002.Lemak.www.indomedia.com. diakses 12-03-2008
Anonymous,2002.Protein.www.indomedia.com. diakses 12-03-2008
sumber: http://zaifbio.wordpress.com

tempat makan yang enak Di JOgja

2009-06-27T20:17:00.000-07:00

Tempat Makan Enak Di Jogja

nih dapet dr browse google,
Tempat Makan yang (katanya) recomended di Yogyakarta

NASI/MIE GORENG

* Pak Pele, Pojokan Alun-alun Lor
* Depan Pasar Kolombo, Jl. Kaliurang Km 7.5
* Nasi Goreng Batas Kota, Depan Gedung Wanita
* Mie Goreng Depan Kadin, Depan Bioskop Permata
* Mie Goreng, Terminal Terban
* Mie Goreng Pak Kribo, Depan Hotel Sri Manganti, Rahayu
* Sego Goreng Perumahan Banteng (Jl. Kaliurang masuk kekanan? terus belok utara)
* Lor Tugu (wetan/timur dalan/jalan karo/dan kulon/barat dalan/jalan)
* Bakmi Mundiyo (Jl. Ibu Ruswo pas pertigaan)
* Bakmi Pak Tris, Jl. Kemetiran Kidul, Ngebuk
* Doring, prapatan pojok beteng kulon ngalor.
* Bakmi Pak Rebo, dekat fotokopi Sambas.
* Nasi goreng Depan SMA 7
* Nasi goreng Miroso wetan Galeria
* Wirosaban sebelah timur perempatan sebelum rumah sakit wirosaban, murah enak
* Nasi Goreng kambing jalan Magelang
* Mie Jakarta, depan RS. Bethesda, Jl. Sudirman

SATE/TONGSENG

* Sate Samirono semua cabang
* Djono Jogja, Jl. Sagan Baru
* Tongseng Depan Masjid, Perum Purwomartani ,Kalasan
* Mlati (lapangan Mlati ngulon-ono pertigaan-cedak wit Ringin)
* Cak Kowie Ngarep Gedung wanita Tama
* Depan Dolog ( kalo' pagi jualan nangka, cedake Darmi mangkal)
* Sate Sapi Jl. Godean ( Perempatan Ring Road PM Demak ijo ngulon terus-ngarep POM BENSIN )
* Sate Sapi Kota Gede - Alun-alun Karang, Kotagede (yang pertama) atau saudaranya, timur Toms Silver, pertigaan ke kota gede ke kanan(dari arah terminal Umbulharjo).
* Sate Ngaglik di depan kec, Ngaglik Jakal km. 9
* Sate Meduro Cak Fa'i, jalan Sultan agung, cedak protelon bangjo jalan Taman Siswa
* Pak Udin, depan Pabrik Cerutu Tarumartani
* Pak Udin, Taman Garuda, seberang Hotel Garuda
* Sate Pak Amat, Jl. Sultan Agung
* Sate Padang, depan Hotel Century, dekat tapal batas Yogya
* Lidah Kambing Goreng, Jl. Kaliurang Km 7 - pasar Colombo

SOTO-SOTO

* Soto Sulung Cak H. Kowie, Depan Gedung Wanita
* Soto Sulung Umbulharjo
* Soto Kudus Mandala Krida
* Soto Pak Soleh, Jl. Gampingan/Tegal rejo
* Soto Gamping (pertigaan gamping-ring road barat, ke barat sedikit terus ke utara, pokoke ning kulon rel sepur tengah sawah)
* Soto Taman sari
* Soto Sawah (Mirota Godean Ngidul)
* Soto Sulung Stasiun Tugu (iki soto sulung pertama di Jogja!)
* Soto Pak Marto dekat perempatan TamanSari Yk dan semua cabangnya.
* Soto Pak Tembong, perempatan Apotik Hayam Wuruk (Bausasran)
* Soto Ayam Pasar Kembang

AYAM GORENG/PECEL LELE

* Ayam Goreng Suharti
* Wartend pinggir selokan dekat Pos Polisi UGM
* Wartend deket Biologi, UGM
* Wartend Depan Menwa IAIN
* Ninit, Jl. C. Simanjuntak.
* Wartend depan Pertanian UGM
* Ayam Goreng Suka-suka, Jl. Kaliurang Km 6
* Wetan Ambarukmo (Wetan Saung Kabayan mlebu ngalor)
* Ayam Goreng Mbok Sabar, Jl. Jagalan

GADO-GADO/LOTEK

* TETEG, bawah Jembatan layang (sekarang pindah seberang jalan, dekat Kantor Golkar)
* Depan Pabrik Cerutu, masih satu Jalan dengan Gado-gado Teteg
* Lotek Juara Indonesia, Pojok seberang PT. Sarihusada
* Lotek Depan Jalan Masuk samping UPN
* Lotek, dekat Radio GERONIMO

GUDEG
* Gudeg Campur Sari , Batas Kota
* Gudeg Bu Amat Lor Selokan mataram ( Lor Kehutanan, Belakang Artha)
* Gudeg encer Depan Toko Gunung Agung Tugu (setelah jam 21.00)
* Gudeg Wijilan (selatan plengkung Wijilan, nomor 2 dari arah utara)
* Gudeg Juminten, sebelah barat Tugu
* Gudeg lesehan, sebelah barat Bioskop Permata
* Gudeg Bu Tjitro, sebelah kiri, pertigaan masuk ke bandara Adisucipto

BAKSO

* Bakso Kauman, disamping perempatan kauman/nggerjen, dari arah ngasem ke Alun-alun Utara, bakso gorengnya enak.
* Bakso Cak Mahmud, Jl. Kusumanegara
* Bakso Cak Karno, Pugeran, antar Pojok Beteng Kulon dan Plengkung Gading
* Bakso urat Pak Brewok, jalan AM Sangaji
* Bakso urat PakTembong, Jl. Juminahan, jagalan

PECEL

* SGPC bu Wiryo deket peternakan
* SGPC teknik, Bulak Sumur

SIOMAY

* mang Mudi, deket perempatan Kentungan
* mang Mudi lagi, barat Auditorium Grha Sabha
* Siomay jakarta, barat Purna Budaya (Yang jualan keren, pakai HP segala)
* Siomay depan SMP 5 (Yang jualan kembar loh)

IKAN BAKAR/GORENG

* Moro Lejar, Cangkringan, Sleman, setelah Pakem, dekat Kali Kuning itu
* Numani, Prapatan Ringroad ke arah Parangtritis/Imogiri ke selatan 500 m
* Ikan bakar Kulone Unisi kulon
* Ikan bakar, perempatan SGM kekanan (belakang bon-bin Gembiroloko)

MARTABAK TELOR/MANIS

* Didekat/samping pintu masuk Mandala Krida
* Martabak Bandung depan Gedung Wanita
* Martabak Telor puyuh depan Gardena (siang jam 10.00)

PEMPEK

* Ny. SUKAMTO, belakang/samping toko ramai

SEA FOOD

* Tio-Ciu, Jl. Sudirman, Gondalayu (dekat Hotel Santika)
* Pak Djenggot, Depan RS. Bethesda, Jl. Sudirman

LAIN-LAIN

* Bakpia Pathok 75, Jl. Pathuk
* Kepala Kakap di rumah makan Padang Jl. Diponegoro
* Teh Poci (teh, jae dan gula batu), Baratnya Galleria, Jl. Sudirman, Sagan kidul
* Angkringan nasgithel, ngarep SGO jalan mBantul.
* Lidah kambing goreng, jalan Kaliurang km7 wetan pasar Colombo. Mung bukak sore, rodo wengi sithik wis enthek.
* Juadah lan tempe bacem, Kaliurang, cedak protelon sing nek ngiwo nggone vila-vila kae lho!
* Jajanan pasar ning pasar Lempunyangan.
* Abon Di Jl. Wijilan 37 (pusat oleh-oleh) enak tenannn...ada usus goreng, intip goreng, jamur goreng..
* Ceker bakar.....!! Angkringan ngarep Menwa lan ngarep Panti Rapih
* Telor Asin, tanjakan Jl. Wirobrajan
* Aneka es krem, sebelah kanan bioskop Ratih
* Wedang Ronde, sebelah Harian Kedaulatan Rakyat

Tips buat para JOMBLO

2009-06-27T20:05:00.000-07:00

Tips Buat Yang Jomblo

Diposkan oleh Chiko at 17:01

"Waduh...Malam Minggu Lagi nih. Cape Deh!!", Mungkin itulah kata-kata yang sering muncul di hati para Jomblowan dan Jomblowati yang otomatis terdaftar sebagai anggota dari GKLC (Gagal Kabeh Love Comunity). Berbagai Rutinitas sengaja dilakukan untuk membunuh waktu di malam minggu. Ada yang Pura2 keluar biar kesannya mau Wakuncar (Waktu Kunjung Pacar) tapi akhirnya setelah merasa aman, do'i masuk warnet dan Browsing sampai pagi tiba (Kisah Nyata teman Kos Saya). Dan pasti teman-teman yang lain juga memiliki tips rahasia bagaimana cara menghadapi Malam Minggu yang mungkin akan kalian bagikan di kolom komentar di bawah postingan ini.
Malam Minggu dimata seorang Jomblo Mungkin lebih menakutkan daripada Malam Jum'at. Karena disinilah harga diri dipertaruhkan. Yang sudah memiliki pasangan bisa menghabiskan malam ini dengan acara candle Night Dinner di Tempat makan yang Oke punya dengan nuansa Romantis. Sedangkan si Jomblo hanya bisa menonton Tv bersama kekasihnya Bantal Guling dan sabun mandi(wakzz??) sambil Berdoa semoga MALAM INI TURUN HUJAN (Biar ga ada yang ngedate!!)!! Untunglah malam ini memang turun hujan deras di Jogjakarta, jadi agak sedikit mengaburkan Identitas yang Jomblo dan yang tidak.
Tapi saya juga masih heran kok masih banyak juga Cow yang Jomblo?? Padahal jumlah wanita lebih banyak daripada pria. Apakah kalian belum membaca Tips Mendapatkan Pacar ala Saya?? Kalo masih Jomblo, bacaannya itu dolo, Kamu belum punya pacar kok langsung bacanya Tips-tips bercinta?? Ujung-ujungnya kan Kamar Mandi Juga?? TuL gak?? Hey kawan sadarlah sudah berapa banyak generasi Penerus Bangsa yang kalian campakkan dikamar mandi (Bukan Pengalaman Penulis)!!
Buat yang merasa Jomblo jangan Putus asa menghadapi kerasnya dunia Cinta, maju terus pantang Mundur. dan akan saya berikan sedikit Tangkisan untuk menjawab pertanyaan paling Keji di dunia dimata seorang Jombloers,"Kenapa sih Kamu Jomblo?? Ga da yang suka y??", Jawab aja seperti ini:
1. Soalnya saya orangnya selektif dalam memilih
2. Belum ada yang cocok aja!!
3. Aku punya pacar kok, tapi dia di Pulau seberang (Sebut aja dimana terserah!)
4. Tolong tambahkan di kolom komentar kalo ada Option yang lain!

Ok bro?? Ini hanya Postingan buat Have Fun aja, kalo ada yang tersinggung saya minta maaf. Daripada marah, mendingan kita dukung Busby Seo Test dan cheerleaders Busby Seo Test.
Dah dulu y.. Mau ngedate dolo, dah ditelpon my beibeh nihh (Oalaahhh ujung-ujungnya paling Warnet). Kalo ada yang punya tips menghadapi malam minggu yang oke?? tolong ditulis di komen biar teman-teman anggota GKLC bisa mendapatkan sedikit Pencerahan..hehehheehe... Kabboorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!

Manusia Tergemuk Di Dunia

2009-06-27T19:53:00.000-07:00

manusia tergemuk ini yang dinobatkan oleh Guinness Book Record

Pengumuman UMB 2009

2009-06-27T19:42:00.000-07:00

Oya pengumuman tinggal menghitung detik aza,,

moga peserta terbaik yang akan tampil sebagai juara UMB,,

bagi yang belum beruntung bukankah masih ada SNMPTN yang akan diadakan tgl 1 juli nanti,,

siap untuk berjuang...

pantang menyerahh..

untuk melihat pengumuman UMB yang akan ditampilkan tanggal 29 juli mulai pukul 18.00 klik saja

semoga Sukses ya..

perkenalan

2009-06-27T08:48:00.000-07:00

Salam kenal Semua....

Nich endri,,

Lw pingin kenal lebih jauh klik disini

mungkin karna Q baru belajar ya,, terpaksa hanya ini yang dapat saya tulis..

Untuk lebih mendetail,, mungkin beberapa saat lagi,,,